Calories dans Oeufs brouillés sur pain grillé

Les œufs brouillés sur toast sont des aliments populaires pour le petit-déjeuner qui peuvent être achetés lors d'un service de restauration rapide ou fabriqués facilement à la maison. Les calories varient en conséquence et dépendent du nombre d'oeufs, de la quantité de beurre et du type et de la quantité de pain utilisés.

Calories

Les œufs brouillés sur pain grillé contiennent 80 calories par œuf et 50 à 100 calories par tranche de pain, selon le livre de cuisine complet de Pillsbury. Cela comprend 1 cuillère à soupe. de lait et 1 c. de margarine par œuf. My Plate dit qu'un œuf brouillé sur un morceau de pain grillé contient 150 calories.

Considérations

Les garnitures pour les œufs brouillés sur du pain grillé, comme les morceaux de fromage et de bacon, ajoutent des calories au repas. Les œufs brouillés utilisant uniquement les blancs d'œufs réduisent le nombre de calories.

Avertissement

Les œufs brouillés sur un toast dans un restaurant auront généralement plus de calories que les aliments faits maison. Par exemple, deux œufs brouillés et deux tranches de pain grillé chez Denny's contiennent 530 calories