Calories dans les spaghettis et boulettes de viande

Les spaghettis et boulettes de viande préférés de la famille peuvent contenir une quantité raisonnable de calories pour un repas si vous observez la taille de vos portions. Remplissez votre assiette entière avec ce plat, cependant, et vous pouvez obtenir jusqu'à plus de la moitié de vos calories recommandées pour la journée. Aller à la mer sur le nombre de boulettes de viande que vous ajoutez à votre assiette fera également le plat riche en calories.

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Calories vs Portion Size

Une assiette de spaghetti et boulettes de viande dans un restaurant contenait environ 500 calories, mais le même plat aujourd'hui pèse 1, 025 calories en raison de l'augmentation des portions. Une assiette de pâtes faites maison contenant 1 1/2 tasse de spaghetti avec sauce et deux boulettes de viande faites avec un mélange de boeuf ordinaire, de veau et de porc peut contenir 1 060 calories. L'utilisation de boeuf haché maigre pour faire vos boulettes de viande vous permettra de manger la même portion pour environ 776 calories. Le commerce du boeuf dans vos boulettes de viande pour un mélange de dinde hachée et de saucisse de dinde et en ajoutant juste 1 1/4 tasse de pâtes à votre assiette peut réduire les calories à 507 par portion. Votre repas ne contiendra que 398 calories si vous mangez une demi-tasse de pâtes à grains entiers et deux boulettes de viande faites avec de la dinde hachée maigre.