Certains aliments peuvent-ils causer des poussées d'acné?

Vous pourriez considérer l'acné comme un problème chez les adolescents, mais la maladie peut persister. On estime que 80 pour cent des personnes âgées de 11 à 30 ans développent de l'acné à un certain point, bien que la peau de certaines personnes éclate même dans la quarantaine et la cinquantaine, note la Food and Drug Administration des États-Unis. Malgré la théorie selon laquelle certains aliments, comme le chocolat, la pizza ou les croustilles, peuvent déclencher l'acné, la racine du problème est plus biologique que nutritionnelle.

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Régime alimentaire et acné

Pendant votre adolescence, votre mère aurait pu vous avertir que se livrer à des aliments gras pourrait causer des problèmes de boutons. Cependant, la FDA dit qu'il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir l'idée que les épidémies sont causées par les aliments. L'acné est le résultat de la surproduction d'huile dans les glandes sous la peau, ainsi que d'une accumulation d'huile, de cellules mortes de la peau et de bactéries, qui enflamment tous les pores. Hormones et la génétique jouent également un rôle, dit la FDA.

Prévenir l'acné

Éviter le colmatage des pores. Par exemple, après l'exercice, lavez votre visage afin que la sueur sèche n'aggrave pas l'acné. Toutefois, le fait de trop se laver le visage peut aggraver les éruptions cutanées en asséchant la peau et en irritant les imperfections existantes. Cheveux et certains autres produits capillaires peuvent également causer de l'acné, alors gardez-les loin de votre visage, la poitrine et le haut du dos - les zones où l'acné est le plus susceptible de se développer.

Traitement de l'acné

Plutôt que de modifier votre alimentation pour traiter l'acné, parlez à votre médecin de la meilleure méthode, en fonction de la gravité de votre acné. Les traitements efficaces contre l'acné comprennent des médicaments topiques en vente libre contenant des ingrédients tels que le peroxyde de benzoyle, le résorcinol, l'acide salicylique et le soufre, selon la FDA. Pour les problèmes plus graves, votre médecin ou dermatologue peut vous prescrire des traitements topiques ou oraux, tels que des antibiotiques, du peroxyde de benzoyle à haute concentration, de l'acide azélaïque, de la dapsone ou des rétinoïdes, un dérivé de la vitamine A.

Connexion alimentation saine et santé

Votre alimentation ne peut pas causer de l'acné, mais elle peut jouer un rôle dans la santé globale de votre peau. Santé. com note que certains modèles alimentaires peuvent laisser votre peau plus saine que d'autres. Par exemple, le régime méditerranéen est plein de nourritures - poissons gras, verts feuillus et huile d'olive - qui peuvent aider à protéger la peau contre le mélanome, une forme mortelle de cancer de peau. Les acides gras oméga-3 contenus dans les poissons maintiennent également les membranes cellulaires de la peau élastiques. D'autre part, une alimentation trop riche en graisses animales favorise la production de radicaux libres, qui peuvent vieillir votre peau, note le dermatologue Lisa Airan sur la santé. com, et un régime trop faible en gras peut laisser votre peau sèche.