Peuvent entraîner un dysfonctionnement érectile?

À propos de la dysfonction érectile

Le terme érectile le dysfonctionnement se réfère à une condition récurrente et persistante où un homme est incapable d'atteindre ou de maintenir une érection et des rapports sexuels complets. Dans la plupart des cas, la dysfonction érectile est un signe d'un problème sous-jacent plus profond et de nombreux médecins le considèrent comme l'un des premiers signes de maladie cardiaque. Il existe plusieurs autres causes de dysfonction érectile, y compris l'hypertension, le diabète et l'obésité. Des médicaments comme le Viagra et le Cialis peuvent corriger certaines des raisons mécaniques de la dysfonction érectile, mais les médecins suggèrent également des changements de style de vie, comme le régime alimentaire et l'exercice, pour traiter et même guérir la dysfonction érectile.

Comment l'exercice affecte le corps

L'exercice aérobique renforce le système cardiovasculaire en rendant le cœur plus fort et les poumons plus efficaces. Un cœur plus fort fournit plus de sang au corps avec moins de battements, ce qui abaisse également la pression artérielle. Les poumons efficaces peuvent transférer plus d'oxygène dans la circulation sanguine à chaque respiration. L'exercice de résistance augmente le métabolisme de sorte que nous brûlons plus de calories au repos. L'exercice de résistance aide également le retour veineux - en aidant le sang à revenir des extrémités vers le cœur. De plus, l'exercice régule la glycémie en augmentant la quantité d'énergie que nous utilisons et nous aide à maintenir un poids santé et une bonne composition corporelle. Cependant, il est possible d'exercer trop, et surexercer peut entraîner une diminution des niveaux de testostérone et une diminution de la libido. L'exercice de 30 minutes par jour au moins cinq jours par semaine est suffisant pour la santé globale.

Comment l'exercice affecte la dysfonction érectile

Le pénis a besoin d'un débit sanguin adéquat pour devenir un vaisseau sanguin érigé et sain afin de rester debout. Des maladies comme l'hypertension, le diabète et l'obésité ont toutes des effets néfastes sur la santé vasculaire. Parce que l'exercice peut réellement améliorer la santé vasculaire et inverser ou contrôler les facteurs qui contribuent à la dysfonction érectile, il peut effectivement améliorer la réponse érectile. L'exercice a également des effets directs sur la dysfonction érectile en améliorant la circulation dans toutes les parties du corps, y compris le pénis. Selon l'American Council on Exercise (ACE), les hommes qui ont exercé vigoureusement pendant 20 à 30 minutes étaient moins susceptibles d'avoir des problèmes d'érection en tant qu'hommes inactifs. De plus, l'ACE publie une étude de l'Université de Californie où 78 hommes sédentaires ont rapporté un fonctionnement sexuel plus fiable et une activité sexuelle plus fréquente après avoir fait de l'exercice une heure par jour, trois à quatre fois par semaine.