Pour une déchirure rétinienne

La partie interne de la face arrière de l'œil est recouverte d'une muqueuse appelée rétine. Ce tissu contient des cellules sensibles à la lumière qui envoient des informations visuelles au nerf optique, et le nerf optique transmet ensuite ces images au cerveau. Si votre rétine se déchire, cela pourrait entraîner des changements dans votre vision. Connaître les façons dont la nutrition peut jouer un rôle dans le renforcement de votre rétine vous aidera à choisir des aliments pour protéger vos yeux et votre vision.

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Symptômes

Une déchirure rétinienne peut vous faire remarquer de nouveaux corps flottants ou des points noirs qui traversent votre vision, et vous pouvez également remarquer des éclairs de lumière. Les flotteurs ne disparaîtront pas, mais ils peuvent s'installer, n'apparaissant que de temps en temps. Les éclairs de lumière peuvent se produire périodiquement sur une période de plusieurs jours ou de plusieurs semaines, explique le Kellogg Eye Center de l'Université du Michigan. Si vous ressentez ces symptômes, vous devriez contacter votre ophtalmologiste pour une évaluation. Elle va dilater vos pupilles et examiner le fond de l'œil pour s'assurer que vous n'avez pas une condition plus grave.

Éléments nutritifs

L'alimentation ne peut traiter une déchirure rétinienne, mais votre ophtalmologiste ou un autre professionnel de la santé peut vous recommander un régime riche en certains nutriments pour prévenir les déchirures rétiniennes et autres maladies oculaires. La rétine contient naturellement des nutriments tels que la lutéine et la zéaxanthine, et la rétine nécessite un réapprovisionnement nutritionnel de ces pigments, dit l'American Optometric Association. La vitamine C aide à garder les tissus sains dans les yeux et dans tout le corps, tout en aidant à garder les vaisseaux sanguins de vos yeux en bonne santé. La vitamine E, les acides gras oméga-3 et le zinc peuvent également aider à favoriser la santé du tissu rétinien.

Choix alimentaires

Les aliments riches en lutéine et en zéaxanthine comprennent de nombreux légumes à feuilles vert foncé. Ceux-ci comprennent le chou frisé, les épinards, la bette à carde et le chou vert. Ajouter des fruits à votre alimentation pour assurer un apport adéquat en vitamine C. Oranges, pommes, pêches et pamplemousses contiennent des quantités importantes de vitamine C, ainsi que des tomates et des épinards, dit l'American Optometric Association. Les aliments riches en vitamine E comprennent les noix telles que les amandes, les arachides et les noisettes. Choisissez des poissons riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon et le thon. Les aliments riches en zinc comprennent les œufs, le saumon et le bœuf.

Suppléments

Votre fournisseur de soins de santé pourrait vous recommander de prendre des multivitamines ou d'autres suppléments pour vous assurer que vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux. Avant de commencer les suppléments, discutez de votre régime alimentaire, des médicaments et des suppléments que vous prenez actuellement avec votre médecin.

Avertissements

Discutez toujours des changements alimentaires avec votre médecin. Certains aliments peuvent interagir avec des médicaments ou des problèmes de santé, et votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à déterminer vos besoins nutritionnels et de santé.Beaucoup de nouveaux flotteurs ou perte de vision latérale peuvent indiquer un décollement de la rétine, une condition qui nécessite des soins médicaux immédiats et des réparations afin d'éviter une perte de vision permanente, explique le National Eye Institute. Si vous éprouvez des corps flottants, des éclairs lumineux ou une perte de vision, peu importe l'heure du jour ou le jour de la semaine, vous devriez consulter un ophtalmologiste.