ÉLectrolytes et perte de poids

Une perte de poids rapide ou extrême peut entraîner un déséquilibre électrolytique. Les électrolytes sont des substances qui deviennent des ions en solution et acquièrent la capacité de conduire l'électricité. Ils comprennent le sodium, le potassium, le chlorure, le calcium et le phosphate. Les déséquilibres électrolytiques peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Ils affectent la quantité d'eau dans votre corps, la fonction musculaire, l'acidité du sang et d'autres processus importants.

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Régimes extrêmes

Les pertes d'électrolytes ont été considérées comme une cause possible de décès chez les personnes suivant un régime à base de protéines liquides, selon une étude du "International Journal of Obésité." Cependant, la supplémentation avec des électrolytes tout en suivant un régime très faible en calories peut prévenir cet événement, affirme une étude dans le "Journal de l'Association médicale nationale". Les participants ont suivi un régime liquide à très faible teneur en calories complété avec 600 mg de calcium, 600 mg de chlorure de potassium, 350 mg de phosphore, 150 mg de magnésium et d'autres vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ces sujets ont seulement subi de légers changements d'électrolytes. Les régimes à très faible teneur en calories ne devraient être effectués que sous la surveillance d'un fournisseur de soins de santé en raison des risques pour la santé.

Calcium

La supplémentation en calcium augmente considérablement la perte de poids et la perte de graisse chez les personnes qui suivent un régime, selon une étude de "Obesity Research". Le chercheur Michael B. Zemel et ses collègues ont également constaté que les personnes qui mangeaient plus de produits laitiers perdaient encore plus de poids et de gras que celles qui prenaient des suppléments de calcium. Prendre des suppléments sous la supervision d'un fournisseur de soins de santé.

Pression artérielle

L'obésité est associée à l'hypertension ou à l'hypertension, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie rénale. Selon un article de l'American Heart Association publié dans "Hypertension", la perte de poids peut être associée à une diminution de la pression artérielle.

Troubles de l'alimentation

Les personnes atteintes d'anorexie mentale présentent de faibles taux de potassium dans le sang sérum, en particulier avec une perte de poids excessive, en plus de réduire les niveaux de sodium et de chlorure, selon une étude dans "Nutrition Reviews". Un apport élevé en potassium corrige ces anomalies. Les personnes atteintes de boulimie connaissent également des déséquilibres électrolytiques, selon une étude publiée dans "Psychological Medicine" par James E. Mitchell et ses collègues. Ils peuvent le plus souvent éprouver une alcalose métabolique ou un excès de bicarbonate; hypochlorémie, ou faible teneur en chlorure; et l'hypokaliémie, ou un faible taux de potassium.

Effets

Si les niveaux d'électrolytes deviennent trop bas, peut-être à la suite d'un trouble de l'alimentation ou d'un régime à très basse teneur en calories, il peut y avoir de graves conséquences pour la santé. Un faible taux de potassium, ou hypokaliémie, peut entraîner une augmentation de la glycémie, de la fatigue, de la confusion et de la faiblesse musculaire et des crampes, selon le manuel de Merck sur la santé et le vieillissement.Une paralysie et des rythmes cardiaques anormaux peuvent survenir si les niveaux sont très bas. Un faible taux de sodium ou une hyponatrémie peuvent entraîner une confusion, une somnolence, une faiblesse musculaire et des convulsions. Obtenez un traitement médical immédiat si vous présentez des symptômes de déséquilibre électrolytique.