Faits amusants sur l'alimentation saine

" Qui frappe? "" Qui est là? "" La betterave "" La betterave qui? "" La betterave n'a pas sachez qu'une saine alimentation peut être amusante! »Que vous soyez un parent convaincant vos enfants que les épinards sont savoureux ou qu'un fournisseur de soins de santé encourage vos patients à bien manger, il peut être utile d'adopter une approche enjouée.

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Punny Produce

Il y a beaucoup de faits amusants sur les fruits et légumes Par exemple, l'Américain moyen mange 10 000 carottes au cours de sa vie, vous pouvez boire un verre d'eau ou manger un cantaloup, le fruit est de l'eau à 90%, la plus grande courge du monde avait la taille d'un jeune éléphant. - pesant plus de 900 livres Si vous essayez de compter les grains sur un épi de maïs, vous y resterez longtemps: L'oreille moyenne a 800 grains, le produit n'est pas seulement sain, c'est intéressant, aussi.

Fruit déguisé

Vous pourriez penser qu'une tomate est un légume, mais botaniquement parlant, c'est un fruit. Un fruit est l'ovaire mature d'une plante, donc la courge, les citrouilles, les concombres, les poivrons et les aubergines sont également inclus dans la catégorie. Les légumes sont la partie d'une plante que vous pouvez manger et sont classés en fonction de la partie comestible. Par exemple, les carottes sont classées comme légumes-racines.

Nager dans la peau

Plus de la moitié du poids de votre corps est de l'eau. Chaque cellule de votre corps a besoin d'eau pour le métabolisme et l'élimination des déchets, de sorte que l'hydratation est un élément important d'une alimentation saine. Parce que votre corps a besoin d'eau, l'eau est votre meilleure option de boisson. Si vous n'aimez pas le goût, essayez de l'infuser avec des baies dans votre verre. Évitez les sodas sucrés et les jus qui sont emballés avec des calories et la lumière sur les éléments nutritifs. Gardez à l'esprit que seulement 80 pour cent de votre apport en liquide provient des boissons. Les 20 pour cent restants proviennent d'aliments riches en eau comme les fruits et les légumes.

Omnivore ou Vegi-vore

Alors que beaucoup de gens mangent des légumes et de la viande - ce qu'on appelle un régime omnivore - certaines personnes évitent les produits animaux. Le végétarisme est le terme générique pour un régime sans viande, mais il existe différents niveaux de rigueur. Les végétariens qui ne mangent aucun produit animal - y compris les œufs, le lait et le miel - sont appelés végétaliens. Les végétariens lacto ne mangent pas de viande, de poisson, de volaille ou d'œufs, mais ils apprécient les produits laitiers. Les végétariens Ovo refusent les produits laitiers mais mangent des œufs. Les végétariens lacto-ovo mangent des œufs et des produits laitiers mais pas de viande, de poisson ou de volaille.

Une saine alimentation dans le monde

Une alimentation saine devrait être amusante. Développez votre palais et essayez un plat nutritif d'un autre pays. Vous pourriez faire un curry de légumes indien ou un ragoût de lentilles éthiopiennes. Enveloppez les légumes et les fruits de mer dans du riz et des algues pour une délicatesse japonaise appelée sushi.