Glutamine et perte de cheveux

La glutamine est un acide aminé naturel présent dans votre corps. Ce bloc de protéines essentielles réside principalement dans les muscles et joue un rôle essentiel dans la construction et le maintien de la force et de la taille des muscles. En raison de sa valeur pour le développement musculaire, la glutamine est devenue un complément alimentaire populaire pour les bodybuilders et les athlètes. Il n'y a aucune preuve que la glutamine cause ou contribue à la perte de cheveux.

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Utilisations de la glutamine

La glutamine joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de votre corps. En plus de contribuer au développement et au maintien de vos muscles, la glutamine contribue à la santé du système immunitaire, au fonctionnement normal du cerveau et à la digestion. L'acide aminé est parfois administré à des personnes souffrant d'une maladie inflammatoire de l'intestin ou d'un cancer, mais les résultats de la recherche sont mitigés quant à savoir si c'est utile. Il existe des preuves que la glutamine pourrait aider à promouvoir le gain de poids chez les personnes vivant avec le VIH / SIDA.

Glutamine et perte de cheveux

Il n'existe aucune preuve scientifique à l'appui des allégations selon lesquelles la glutamine cause ou contribue à la perte de cheveux. Puisque la glutamine est souvent associée au monde de la musculation, le supplément peut être faussement considéré comme un stéroïde anabolisant par certains qui ne le connaissent pas. Certes, les stéroïdes anabolisants illégaux ont un certain nombre d'effets secondaires, y compris le potentiel de perte de cheveux, mais la glutamine n'est pas un stéroïde. L'utilisation de suppléments de glutamine est légale et ne provoque pas d'effets secondaires graves chez les personnes en bonne santé.

Effets secondaires

La glutamine peut causer des effets secondaires bénins, notamment de la toux ou de l'enrouement, une envie fréquente de déféquer et des selles difficiles à évacuer. Les effets secondaires moins communs incluent le sang dans l'urine, les maux de tête, les démangeaisons, l'urticaire, la fièvre, le vertige, les frissons, la douleur d'estomac et l'oppression dans la poitrine. Si vous prenez des suppléments de glutamine et éprouvez l'un de ces symptômes, parlez-en à votre médecin.

Glutamine comme carburant pour les follicules

Selon une recherche publiée dans "Nature" en 1993, les follicules pileux utilisent de la glutamine ainsi que du glucose comme carburant. Cela ne signifie pas, cependant, que la glutamine aide les cheveux à pousser plus vite ou a un effet sur la perte de cheveux.

Supplémentation sûre

Si vous envisagez de prendre des suppléments de glutamine, il est important de consulter d'abord votre médecin. Comme avec tout supplément, il y a toujours un potentiel d'effets secondaires, surtout si vous prenez actuellement des médicaments. En outre, certaines conditions de santé, telles que les maladies rénales ou hépatiques, peuvent rendre les suppléments de glutamine déconseillé pour vous.