Pamplemousse, ananas et céleri
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Le pamplemousse, l'ananas et le céleri sont tous des aliments nutritifs et hypocaloriques qui peuvent faire partie d'une alimentation saine. Cependant, ils ne devraient pas être les seuls aliments dont vous dépendez, car ils ne contiennent pas tous les nutriments nécessaires à une bonne santé. Vérifiez auprès de votre médecin avant de suivre ce type de régime pour vous assurer qu'il serait sans danger pour vous.
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Valeur nutritive
Chaque tasse d'ananas cru contient 83 calories et fournit 131 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine C et 77 pour cent de la DV pour le manganèse. La même quantité de céleri cru a seulement 16 calories et contient 37 pour cent du DV pour la vitamine K. Une tasse de sections de pamplemousse cru avec jus contient 74 calories et a 10 pour cent de la DV pour la fibre, 43 pour cent de la DV pour la vitamine A et 132 pour cent de la DV pour la vitamine C.
Si vous ne mangez pas d'autres aliments, votre alimentation sera trop pauvre en graisses et en protéines et ne contiendra pas les vitamines essentielles B-12 et D. Alors que le pamplemousse, le céleri et l'ananas fournissent de petites quantités de Beaucoup de vitamines et minéraux essentiels, il est peu probable qu'un tel régime restrictif fournirait des quantités suffisantes de la plupart de ces nutriments.
Autres considérations
Un régime composé uniquement de ces trois aliments est considéré comme un régime à la mode. Régimes à la mode peuvent être dangereux pour votre santé, ce qui augmente potentiellement votre risque pour des conditions médicales, y compris l'ostéoporose, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le cancer. Toute perte de poids est susceptible de revenir une fois que vous revenez à un régime alimentaire régulier.
Les gens qui prennent certains médicaments peuvent éviter le jus de pamplemousse et de pamplemousse, qui peut interagir avec ces médicaments et causer une accumulation excessive ou insuffisante du médicament dans le corps en même temps. Cela augmente le risque d'effets indésirables. Certains médicaments qui peuvent interagir avec le pamplemousse comprennent les statines, les médicaments pour la pression artérielle, les antihistaminiques, les médicaments anti-anxiété et les antiarythmiques.
