Effets de la vraie-masse
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BSN True-Mass est un supplément riche en protéines et en calories destiné à aider les athlètes à prendre du poids. Parce que l'exercice intense brûle beaucoup de calories, les athlètes ont souvent du mal à prendre du poids. Dans les sports tels que la musculation et le football, il est nécessaire de gagner de la masse musculaire pour une performance optimale, donc un gain de poids riche en protéines peut être utile. Les ingrédients spécifiques dans BSN True-Mass peuvent le rendre plus efficace que les poudres de protéines standard à l'amélioration de la composition corporelle, mais les résultats dépendent de votre alimentation et des programmes d'exercices. Vous devriez consulter un médecin avant d'utiliser BSN True-Mass ou tout autre supplément.
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Gain de poids
L'objectif déclaré de BSN True-Mass est d'encourager le gain de poids. Vous pouvez atteindre cet objectif en utilisant BSN True-Mass, car il est riche en calories - le site officiel de BSN note que 630 calories sont dans chaque portion de True-Mass. Vous pouvez également ajouter plus de calories à True-Mass en mélangeant le supplément avec du lait ou du jus plutôt que de l'eau. Pour prendre du poids, vous devez manger plus de calories que votre niveau d'entretien l'exige. Parce que l'apport quotidien moyen en calories est de 2000, une portion de Vrai-Messe représente plus de 30% de votre apport calorique quotidien et vous aidera à atteindre un surplus calorique. Le professeur Richard D. Mattes de l'Université Purdue note que les repas liquides sont moins rassasiants que les repas solides, alors True-Mass peut vous aider à consommer plus de calories.
Niveaux d'énergie améliorés
Bien que BSN True-Mass ne soit pas commercialisé comme boisson énergisante et ne contienne pas de stimulants tels que la caféine ou la yohimbine, le supplément peut favoriser une augmentation de vos niveaux d'énergie. Bien que les stimulants fournissent de l'énergie, votre corps est alimenté par des calories, et les glucides sont la principale source d'énergie de votre corps. Une portion de True-Mass contient 76 grammes de glucides, soit le quart de l'apport quotidien recommandé. En outre, True-Mass contient 100 pour cent de l'apport quotidien recommandé en vitamines B-6 et B-12. MedlinePlus note que les vitamines B aident votre corps à convertir les aliments en énergie, ce qui peut aider à améliorer les niveaux d'énergie.
Gain musculaire maigre
Bien que le gain de masse musculaire nécessite un exercice de résistance, la consommation de BSN True-Mass avec un plan d'entraînement bien conçu peut favoriser le gain de masse musculaire. Pour gagner du muscle, vous devez être dans un surplus calorique, ce que la densité calorique de True-Mass peut vous aider à atteindre. En outre, BSN True-Mass fournit 46 grammes de protéines par portion, ce qui représente 92 pour cent de la valeur quotidienne recommandée, selon BSN.L'une des sources de protéines, l'isolat de protéine de lactosérum, dans BSN True-Mass peut être particulièrement utile pour favoriser le gain musculaire. Une étude publiée dans le numéro d'octobre 2006 du «Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l'exercice» a révélé que la supplémentation en protéines de lactosérum associée à l'exercice encourageait un gain musculaire plus important que les autres sources de protéines.
