Soupes en conserve
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Choix de la soupe la plus saine
- Autres choix de soupes santé
- Soupes certifiées par l'American Heart Association
Contenant des légumes remplis de fibres, de vitamines et d'antioxydants, la soupe peut être un choix santé. Soupe en conserve est pratique, mais généralement au prix de haute teneur en sodium, haute teneur en matières grasses et des additifs artificiels et des conservateurs. De nombreux fabricants de produits alimentaires offrent des choix plus sains, comme des soupes faibles en matières grasses et à faible teneur en sodium, ainsi que des soupes biologiques sans additifs.
Vidéo du jour
Choix de la soupe la plus saine
La soupe aux légumes et aux lentilles Amy's Kitchen Light in Sodium est l'une des soupes en conserve les plus saines car elle est biologique, sans additifs artificiels et sans MSG, et faible en sodium, à 290 mg par portion. Il fournit plus de nutriments que les autres soupes, y compris 7 g de protéines, 8 g de fibres, 45 pour cent de RDA de vitamine A et 20 pour cent de RDA de vitamine C.
Autres choix de soupes santé
Amy's Kitchen offre d'autres choix sains, y compris la soupe de lentilles légères au sodium. Une portion fournit 6 g de fibre et 8 g de protéine avec 5 g de graisse - dont 4 g sont insaturés - et 290 mg de sodium. Un autre choix santé est la soupe aux pois cassés au sodium d'Amy, qui est sans gras et contient 6 g de fibres, 7 g de protéines et 15% de RDA de vitamine A. La soupe traditionnelle aux lentilles Healthy Choice est un choix nutritif, mais contient 440 mg de le sodium, qui est plus élevé que les autres soupes. Les autres soupes santé comprennent les soupes Wolfgang Puck et les soupes biologiques Health Valley. Les soupes Wolfgang Puck sont biologiques, entièrement naturelles et sans conservateur, et ne contiennent aucun MSG. Les soupes à faible teneur en matières grasses de Health Valley Organic sont riches en fibres et en antioxydants. Health Valley offre également 40% de sodium en moins et des versions sans sel ajouté.
Soupes certifiées par l'American Heart Association
L'American Heart Association certifie les aliments qui répondent aux exigences du cœur. Les exigences par portion comprennent moins de 3 g de gras et 1 g de gras saturé - ou 5 g de gras et 2 g de gras saturé pour les produits de viande - moins de 480 mg de sodium et au moins 10 pour cent ou plus de vitamines A et C, calcium, protéine et fibre. Les choix de soupes santé certifiés par l'American Heart Association comprennent 25 soupes Healthy Request de Campbell et des soupes de marque Healthy Choice.
