Comment le sexe peut-il vous faire perdre du poids?

Calorie Burn

La plupart des experts conviennent que pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous mangez. Le sexe, comme toute activité physique, brûle des calories. Selon les éditeurs de Natural News, le sexe peut augmenter votre rythme cardiaque à des niveaux aérobiques et brûler une moyenne de 200 calories au cours d'une séance de 30 minutes. Cela se traduit par perdre une livre pour chaque 17. 5 fois que vous avez des relations sexuelles. Ils rapportent également que le sexe réduit les fringales et stimule les produits chimiques dans le corps qui contrôlent l'appétit, vous aidant à prendre moins de calories.

Réduction du stress

Le sexe contribue également à favoriser un sentiment général de santé et de bien-être en réduisant le stress et en améliorant le sommeil - deux activités liées à la perte de poids. Selon Christine Haran, auteure de "Good Vibrations: découvrir les bienfaits du sexe sur la santé", un orgasme provoque la libération de l'ocytocine, un produit chimique qui favorise la relaxation, le soulagement de la douleur et les liens affectifs. Le sexe vous aide également à dormir, et dormir suffisamment est important pour guérir le corps après l'effort et pour réduire les hormones de stress qui peuvent causer un gain de poids.

Niveau d'aptitude amélioré

Plus vous faites d'activité physique, plus vous devenez en forme; le sexe n'est pas différent. Grâce au sexe, vous augmenterez votre condition cardiovasculaire. En fonction de vos positions et de votre routine, vous pouvez également développer des muscles à partir de rapports sexuels fréquents. Haran affirme que le sexe améliore la santé cardiovasculaire et la santé mentale, tandis que la santé mentale et la santé cardiovasculaire améliorent la qualité de votre vie sexuelle. L'augmentation de la forme physique et de la force musculaire permet à votre corps de brûler plus de calories, ce qui à son tour vous fait perdre du poids.