Comment le régime alimentaire affecte-t-il votre apparence physique?
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Les conséquences de ce que vous mettez dans votre corps finissent par pénétrer à l'extérieur et affectent votre apparence physique. Les facteurs physiques les plus évidents sont le poids et la peau. Ce sont les aspects qui sont remarqués en premier. Si vous mangez régulièrement de la nourriture à prédominance rapide, vous prendrez du poids. De même, votre peau reflétera probablement la quantité de graisse et de graisses saturées que vous avez consommées. La clé pour bien paraître est de bien manger.
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Types
Les aliments qui sont bons pour le poids semblent aussi bons pour l'apparence de la peau. Les aliments qui aident votre peau à être fraîche et saine comprennent les carottes, les abricots, les fruits et légumes jaunes et orange, les bleuets, les épinards, les tomates, les haricots, les pois et les lentilles, le poisson, les noix et une variété de légumes à feuilles vertes. com.
Idées fausses
Il est important de noter qu'habituellement, il n'y a pas qu'un seul aliment qui rendra votre peau plus mauvaise, à moins que vous n'ayez une allergie. Mais la consommation d'aliments riches en sucre, en sel et en graisse peut exacerber la peau déjà irritée. Manger une alimentation saine stimulera votre système immunitaire, ce qui permettra à votre corps de combattre les infections qui peuvent ou non affecter votre peau.
Signification
Boire beaucoup d'eau est un moyen facile d'éviter de nombreuses maladies, de rincer votre système et de garder votre peau fraîche et saine. Puisque tant d'hommes et de femmes s'entraînent intensément, il est essentiel qu'ils restent hydratés. Quatre à cinq pintes d'eau par jour est une bonne règle. L'eau ordinaire est recommandée, bien que vous puissiez compléter avec de l'eau délicatement infusée. Les boissons à éviter sont celles qui vous déshydratent, comme le café, le thé et les boissons gazeuses, dont la plupart contiennent de la caféine.
Avertissement
Quand on parle de régime et d'apparence, il est nécessaire d'examiner la question de l'image corporelle, en particulier l'image corporelle que les adolescentes ont souvent d'elles-mêmes. Il est vrai que notre pays a un problème d'obésité et de suralimentation. Mais il est également vrai que les adolescentes souffrent d'une mauvaise image corporelle, ce qui peut entraîner l'anorexie et la boulimie. La publicité martèle les jeunes femmes avec des images de poids anormales, tout en les encourageant à manger de la nourriture rapide. Un régime raisonnable pour atteindre une apparence sensible est souvent négligé. Peu importe ce que vous mangez, vous ne pouvez pas changer votre type de corps naturel.Les corps sains sont de toutes formes et tailles.
Solution
Pour aider les jeunes hommes et femmes à développer une image corporelle pratique, les Services de santé étudiante de l'Université Brown suggèrent qu'ils passent du temps avec des amis qui ont une relation saine avec la nourriture, l'activité et leur corps. Une alimentation peut aider ou entraver l'apparence physique, selon la façon dont vous l'utilisez. Être sensible à l'alimentation signifie manger des aliments frais, entiers, pauvres en sucre, en sel et en matières grasses et qui consomment beaucoup d'eau.
