Combien de calories sont brûlées Rollerblading?
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Le ministère de la Santé et Human Services recommande aux adultes en bonne santé d'avoir une activité physique modérée pendant 2 heures et demie par semaine ou une activité physique vigoureuse pendant 1 à 25 heures par semaine pour maintenir une santé optimale. Rollerblading peut être un moyen amusant et pratique de brûler des calories et de faire de l'activité physique dans votre emploi du temps.
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Facteurs
Les calories dépensées pendant le Rollerblading dépendent de votre poids, car les personnes plus grosses brûlent plus de calories que les plus petites qui font la même activité. Un autre facteur à prendre en compte est la façon dont vous patinez vigoureusement. Une douce croisière sur un pavé plat brûle moins de calories que de rouler rapidement sur une colline.
Échantillon de dépenses en calories
Selon MayoClinic. com, un 160 lb. personne brûle 913 calories en patin à une allure moyenne pendant une heure. À la même heure, quelqu'un qui a 200 livres. brûlera 1, 138 calories et un 240 livres. personne brûlera 1, 363 calories.
Fitness
En plus de brûler des calories, Rollerblading offre un bon entraînement pour les mollets, les ischio-jambiers et le bas du dos. Le patin à roues alignées est considéré comme un exercice à faible impact.
