Combien de calories sont dans la lasagne au fromage?
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La lasagne au fromage est un plat italien classique composé de grandes nouilles à pâte plate nappées de fromages et de sauce tomate. Riche en graisses et en glucides, la lasagne au fromage est également riche en calories par portion.
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Calories
Selon la base de données sur les éléments nutritifs du ministère de l'Agriculture des États-Unis, une portion typique de lasagnes au fromage contient environ 325 calories. Environ 144 calories proviennent des graisses, tandis que les glucides offrent 117 calories et les protéines fournissent 64 calories par portion.
Apport quotidien
Une portion typique de lasagne au fromage peut fournir un peu plus de 12% de l'apport quotidien recommandé en calories pour l'adulte moyen. Ce pourcentage est calculé en utilisant un régime alimentaire typique de 2 000 calories par jour.
Composants
L'USDA indique également qu'une portion de lasagne au fromage pèse 243 g. De cette quantité, 34 g sont des hydrates de carbone, 16 g de protéines et 13 g de matières grasses. La matière non digestible, les autres nutriments et l'eau constituent la partie restante.
Nutriments
La lasagne au fromage fournit également plusieurs vitamines importantes, notamment les vitamines B12, C, E et K, la thiamine, la riboflavine, la niacine et l'acide folique. Les minéraux diététiques dans la lasagne au fromage comprennent le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le sodium, le zinc, le cuivre, le manganèse et le sélénium.
