Combien de calories sont dans un cheeseburger?

Les cheeseburgers sont une gourmandise, mais le fait de savoir combien de calories ils contiennent peut vous aider à les intégrer occasionnellement dans votre alimentation. C'est plus facile à faire si vous optez pour un petit cheeseburger ordinaire au lieu d'un grand cheeseburger double.

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Les bases

Un cheeseburger simple et pâtissier avec des condiments provenant d'un fast-food contient environ 343 calories et comprend 16 grammes de matières grasses. Si vous faites votre propre cheeseburger, 1/4 livre de boeuf haché maigre de 85 pour cent contient 193 calories, un pain régulier de hamburger ajoute 117 calories et une tranche de fromage américain ajoute 50 autres calories, totalisant 330 calories. L'ajout de condiments augmentera légèrement les calories, selon le type et la quantité que vous ajoutez.

Supersizing Your Burger

Beaucoup de gens choisissent de surdimensionner leurs cheeseburgers, ce qui n'est pas la décision la plus sage. Un cheeseburger de fast-food régulier avec une grande galette, des condiments et des légumes contient 480 calories, avec 24. 1 grammes de graisse, et si vous en faites un double cheeseburger avec des galettes, des condiments et des légumes de taille régulière, vous consommerez un énorme 650 calories, avec 35. 3 grammes de matières grasses, ou 54 pour cent de la valeur quotidienne pour les graisses. Consommer trop de matières grasses, en particulier les graisses saturées - qui constituent près de la moitié de la graisse des cheeseburgers - augmente le risque de maladie cardiaque.