Combien de calories sont dans une tasse de salade de fruits? Le

Fruit est une excellente collation hypocalorique et nourrissante qui satisfait votre gourmandise sans vous faire grossir. Que vous le mangiez frais, congelé, séché ou en jus, le fruit est une option bien meilleure - et nutritive - que les bonbons ou les sucreries.

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Salade de fruits frais

Les salades de fruits sont un bon moyen de savourer une variété de fruits à la fois. Autant que possible, optez pour des salades de fruits frais. Une tasse de la salade de fruits de Panera Bread a seulement 60 calories et 0g de graisse, selon Calorie King.

Salade de fruits en conserve

Les salades de fruits en conserve sont également faibles en calories, mais elles peuvent contenir des sucres ajoutés. Les salades de fruits en conserve sont les plus faibles en calories. Une portion d'une tasse de fruits en conserve dans l'eau contient seulement 74 calories et 0,2 g de matières grasses, selon Calorie King. Une tasse de salade de fruits dans le jus contient 125 calories et 0 g de matières grasses, et une tasse de salade de fruits dans un sirop lourd contient 186 calories et 0,3 g de matières grasses.

Avantages

Frais ou en conserve, une portion de salade de fruits est pleine de vitamines et de minéraux dont votre corps a besoin pour une bonne santé cardiaque, une digestion douce et un système immunitaire sain.