Combien de calories sont dans un sandwich au fromage américain grillé?

Un sandwich au fromage grillé classique contient une tranche de Fromage américain entre deux tranches de pain blanc beurré, lentement grillé dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit bruni. Cependant, en modifiant les ingrédients peuvent ajuster la teneur en calories.

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Calories dans la recette standard

Le total des calories dans un sandwich au fromage grillé typique totalise 311 calories. Le fromage contribue 77 calories par tranche, avec environ 102 calories d'environ une cuillère à soupe de beurre appliqué uniformément sur les deux tranches de pain. Deux tranches de pain blanc contiennent environ 132 calories.

Options de pain

La substitution de pain de blé entier ou de grains entiers augmente les calories de 15 calories pour un pain de même taille. Cependant, parce que le pain entier ou le pain italien est souvent plus gros que le pain blanc typique, les calories peuvent être augmentées davantage et vous devrez peut-être utiliser deux tranches de fromage pour couvrir adéquatement le pain, augmentant ainsi vos calories.

Choix de fromage

Sélection de 2 pour cent de matière grasse laitière Le fromage américain réduit les calories de 39 calories par tranche et la teneur en matières grasses de plus de 75 pour cent. Le fromage sans gras offre 6 grammes de moins de matière grasse par tranche et réduit les calories de 48 calories.