Combien de calories sont dans un smoothie aux fruits de McDonald's?

Une étude réalisée en juin 2013 Le numéro de "American Journal of Clinical Nutrition" trouvé manger votre quotidien de cinq fruits et légumes pourrait conduire à une durée de vie plus longue. Les smoothies McDonald's contiennent de la purée de fruits, du jus de fruit et du yogourt faible en gras, ce qui en fait une option pour obtenir une portion de vos portions quotidiennes de fruits. Selon la taille et la saveur, les smoothies ont en moyenne entre 220 et 340 calories.

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Smoothie à l'ananas et à la mangue McCafé

Le smoothie à l'ananas et à la mangue se décline en trois tailles. La portion de 12 onces a 220 calories. Il y a 270 calories dans la taille de 16 onces et 340 calories dans le smoothie de 22 onces.

McCafé Smoothie à la grenade aux myrtilles

McDonald's propose également des smoothies à la grenade aux myrtilles, petites, moyennes ou grandes. Il y a 220 calories dans le 12 onces, 260 calories dans un 16 onces et 340 calories dans la grande portion de 22 onces.

Smoothie aux bananes et aux fraises McCafé

Le smoothie aux bananes et aux fraises est également disponible en trois tailles différentes. Vous consommerez 210 calories en 12 onces, 250 calories en 16 onces et 330 calories en 22 onces.

Regardez le sucre

Vous devriez examiner les autres données nutritionnelles des smoothies McDonald avant de décider si elles sont une dépense digne de vos calories quotidiennes. Les smoothies sont faibles en sodium, mais riches en sucre. Selon la taille que vous choisissez, un smoothie aux fruits McDonald's a de 44 à 74 grammes de sucre, ce qui se traduit par 11 à 18 cuillères à café. L'American Heart Association recommande de limiter la consommation de sucre à 6 cuillères à café par jour pour les femmes ou 9 par jour pour les hommes.