Combien de calories sont dans une tranche de fromage suisse?

Le fromage suisse est un fromage blanc qui se reconnaît le plus facilement par ses trous caractéristiques, ou «yeux». Il a une saveur douce et est souvent utilisé dans les sandwichs, sur les plateaux de fromage et dans les sauces.

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Renseignements nutritionnels

Selon la base de données nationale sur les éléments nutritifs de l'USDA, il y a 28 calories dans une tranche d'une once de fromage suisse. Une tranche de fromage suisse contient également un gramme de graisse, 10 mg de cholestérol, 73 mg de sodium, un gramme de glucides et huit grammes de protéines.

Recommandations

Le fromage suisse fait partie du groupe du lait, du yogourt et du fromage. Selon l'USDA, les hommes et les femmes adultes ont besoin de trois tasses ou portions de produits laitiers par jour. Une portion de fromage suisse naturel équivaut à une once et demie.

Bienfaits pour la santé

Selon le Conseil national de l'industrie laitière, les fromages et autres produits laitiers suisses sont essentiels à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain et peuvent réduire le risque de certaines maladies chroniques. Les produits laitiers contiennent des nutriments importants comme la vitamine D, le calcium, le potassium et les protéines, qui aident à construire et maintenir la masse osseuse et la densité et aident à maintenir une pression artérielle saine.