Combien de calories sont dans la nourriture thaïlandaise?

Une alimentation saine peut inclure de la nourriture thaïlandaise, mais vous devez choisir avec soin. Les calories dans les plats thaï varient considérablement. Commencez avec de la soupe pour garder l'appétit sous contrôle. Méfiez-vous de quoi que ce soit frit.

Vidéo du jour

Identification

La cuisine thaïlandaise est connue pour sa saveur audacieuse et épicée. Les repas combinent souvent des saveurs très différentes, comme la pâte de curry combinée avec du lait de coco. Le lait de coco est un ingrédient clé dans de nombreux plats. Les animaux aquatiques, les plantes et les herbes occupent également une place prépondérante.

Nutrition

Les calories dans les aliments thaïlandais varient considérablement. Selon le site Web de Cooking Light, deux choix santé sont le poulet à la noix de cajou et la soupe de crevettes aigre-douce. Le poulet de noix de cajou contient 394 calories, tandis que la soupe de crevettes contient 298 calories. Évitez le curry de musamun, avec 760 calories, et la soupe de crevettes à la noix de coco, qui contient 528 calories.

Conseils

Commencez avec une soupe à base de bouillon, pas une faite avec du lait de coco, recommande "Reader's Digest". Commandez des plats qui sont sautés, cuits à la vapeur ou grillés. Choisissez des plats qui contiennent beaucoup de légumes.