Combien de calories le thé vert contient-il?

Le thé vert est une boisson populaire pour la perte de graisse et la santé en général. Il est souvent consommé car il est commercialisé comme une alternative à faible teneur en calories ou sans calorie aux boissons gazeuses et contient des antioxydants et d'autres nutriments importants. Cependant, il existe de nombreux types de thé vert disponibles et toutes les variétés ne contiennent pas de calories.

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Thé vert en bouteille

Le thé vert est facilement disponible sous forme de bouteille dans n'importe quelle grande épicerie, commercialisée sous plusieurs marques. Le thé vert sous cette forme est généralement édulcoré avec du sucre ou du sirop de maïs riche en fructose ou avec un édulcorant artificiel tel que le sucralose ou l'aspartame. Une bouteille de 17. 5 oz de thé vert Snapple, sucré avec du sucre, contient 60 calories dans une portion de 8 onces, ou 130. 75 calories pour la bouteille entière.

Thé vert en poudre

Le thé vert se trouve également sous forme de poudre instantanée. Ceci est souvent commercialisé comme un mélange de frappe-style. Une frappe de thé vert est généralement faite avec les feuilles de thé en poudre eux-mêmes, ou matcha. Le thé vert en poudre de la marque Island Teas peut être sucré avec du sucre de canne, ce qui donne 30 calories. Il existe également une option édulcorée au xylitol qui contient 22 calories. Contrairement au thé vert en bouteille, ceux-ci sont mélangés avec du lait pour créer la boisson complète.

Thé vert en sachet

Le thé vert est disponible sous la forme familière des sachets de thé. Ce sont des collections de feuilles de thé de 2 g que l'utilisateur trempe dans de l'eau chaude pour les préparer. D'après LiptonT. com, un 1. Sac de 8 g contient 0 calories. Les sachets de thé contiennent seulement les feuilles de thé.

Thé vert en vrac

Les feuilles de thé vert en vrac sont généralement chauffées dans une théière avant de les boire. Comme les sachets de thé, ils contiennent 0 calories. Certaines sources affirment que le thé infusé de feuilles en vrac présente des bienfaits pour la santé encore plus importants que ceux qui sont brassés à partir de sacs. Les deux formes de thé créées avec des méthodes plus traditionnelles sont les plus faibles en calories, tandis que le thé en poudre et en bouteille sont plus comme les autres mélanges de boissons modernes et les boissons gazeuses en calories et d'autres ingrédients.

Autres avantages du thé vert

En plus de son statut de boisson sans calories, le thé vert a d'autres avantages pour les buveurs qui cherchent à perdre du poids. Selon une étude citée sur Medical News Today, le thé vert contient un composant actif connu sous le nom de "catéchines". L'introduction des catéchines dans un régime de plus de 90 jours a entraîné une amélioration significative de la composition corporelle. L'étude a indiqué que «ces effets étaient plus prononcés dans le groupe consommant la plus grande quantité de catéchines et les résultats indiquent également que les effets sont particulièrement forts sur les graisses situées dans la région abdominale.»