Combien de calories le hip-hop danse-t-il?
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La danse hip-hop est un style de danse profondément enraciné dans la culture urbaine. Le hip-hop est typiquement dansé sur de la musique hip-hop entraînante et incorpore des mouvements de tout le corps qui nécessitent des quantités importantes de force musculaire, d'endurance et d'endurance.
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Calories brûlées
Une personne de 125 lb brûlera environ six calories par minute pendant l'exercice ou 388 calories en une heure, selon les brûlures d'estomac. com. Un individu de 150 livres brûlera environ huit calories par minute ou 465 calories en une heure de danse hip hop.
Variables
La dépense calorique par l'exercice est une question très personnelle. Le nombre de calories que vous brûlez au cours d'une séance d'entraînement dépendra de votre poids corporel, du pourcentage de graisse corporelle, de la densité musculaire, de l'intensité et de la durée de votre exercice.
Bienfaits du Hip Hop pour la santé
Selon le Better Health Channel, les danses de haute intensité comme le hip hop peuvent procurer à votre corps de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, le hip hop peut conditionner le cœur et les poumons, améliorer la capacité aérobique, améliorer le fonctionnement mental, améliorer la coordination, la flexibilité, l'agilité et la coordination, et aider à la gestion du poids et à la perte de poids.
