Combien de calories la lecture brûle-t-elle?

Vous savez que la lecture est bonne pour votre esprit, mais vous pouvez vous demander s'il y a un avantage pour votre corps. Vous brûlez des calories tout en lisant, alors peut-être que votre pratique de la lecture sur les régimes vous aide avant même que vous mettre en œuvre le régime alimentaire.

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Poids et calories

Plus vous pesez, plus vous brûlez de calories. Il faut de l'énergie supplémentaire pour faire circuler votre sang et avoir des fonctions physiologiques de base lorsque vous avez une masse plus importante.

Allongé

La personne de 140 livres brûle environ 50 calories par heure en lisant. La personne de 160 livres brûle 67 calories couchées pour lire.

Assis

Asseyez-vous pendant que vous lisez pour brûler plus de calories. La personne de 140 livres brûle 67 calories assis et lisant et la personne de 180 livres brûle 86 calories tout en restant assis.

Facteurs supplémentaires

Les calories que vous brûlez en lecture sont dépensées pour les processus métaboliques et d'entretien de base plus que pour la lecture en soi. Même un tourneur de pages fascinant n'exige pas beaucoup d'efforts de votre part. Plus vous avez de masse musculaire, plus votre métabolisme est important. Travailler entre les sessions de lecture et vous brûlerez encore plus en lisant. Ou, mâcher de la gomme sans calorie pendant que vous lisez et mâchez encore 11 calories par heure.