Combien de calories dans le jus de fruit?
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Quand il s'agit de calories, tous les jus de fruits ne sont pas créés égaux. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, de nombreuses personnes consomment involontairement une grande partie de leur apport calorique quotidien en jus de fruits. Les versions en bouteille et congelées contiennent souvent plus de calories que même les sodas sucrés et les boissons énergisantes. Si vous vous demandez si les jus pressés frais se portent mieux que leurs homologues congelés ou embouteillés, ils ne le font pas. Alors que les jus frais contiennent des quantités plus élevées de certaines vitamines que ceux qui sont congelés, ils ne sont en aucun cas à faible teneur en calories.
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Calculs de calories
Le jus de pomme en bouteille contient 114 calories par portion de 8 onces. Punch aux fruits en conserve a 119 calories par portion de 8 onces. Cocktail jus de canneberge en bouteille arrive à 137 calories pour la même quantité, et le jus de raisin en bouteille atteint un énorme 152 calories par 8 onces. Les jus d'agrumes sont légèrement plus faibles en calories. Jus d'orange fraîchement pressé a 112 calories par portion de 8 onces, et le jus de pamplemousse rose a seulement 96 calories pour la même portion.
