Combien de calories le pain grillé au blé?

Le pain de blé est nutritif de toute façon que vous le mangez. Sandwiches, toast ou simplement manger un morceau de pain de blé vous fournira des fibres alimentaires et certains minéraux. De plus, le pain grillé au blé est une bonne source de grains entiers.

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Calories

Une tranche de pain de blé contient 69 calories et fournit 5 pour cent de la valeur quotidienne. Dix de ces calories proviennent de la graisse. Chaque tranche de pain de blé contient également 12 g de glucides totaux. En outre, il contient 1. 5 g de matières grasses, soit 3% de la valeur quotidienne. Le pourcentage de valeur quotidienne trouvé sur les étiquettes de nutrition vous indique combien d'un élément nutritif est trouvé dans une portion de nourriture par rapport à la quantité de ce nutriment est recommandée dans votre alimentation quotidienne.

Minéraux

Le pain de blé est une bonne source de calcium et de fer. Une tranche de toast de blé contient 5 pour cent de la valeur quotidienne du calcium et 6 pour cent de la valeur quotidienne du fer.

Autres éléments nutritifs

Une tranche de pain grillé contient 3,7 g de protéines, 150 mg de sodium et 1,9 g de fibres alimentaires.