Combien de calories un garçon de huit ans devrait-il consommer?

Pour assurer une croissance et un développement physique et mental appropriés, les garçons de 8 ans doivent suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Pour déterminer les besoins caloriques quotidiens du garçon, considérez soigneusement sa proportion actuelle de corps et ses niveaux d'activité. Parlez également au pédiatre de votre enfant pour déterminer si votre enfant obtient la nutrition dont il a besoin.

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Recommandations caloriques

Crédit photo Jeanne Studio / Demand Media Pour les garçons de 4 à 8 ans, l'American Heart Association recommande de consommer entre 1 400 et 1 800 calories par jour. Ces estimations caloriques sont basées sur un mode de vie sédentaire.

Considérations sur l'activité

Crédit photo Jeanne Studio / Demand Media Les garçons de huit ans qui font du sport ou pratiquent une activité physique régulière ont besoin de plus de calories quotidiennes pour répondre aux besoins énergétiques de leur corps. En fait, le site Web du Baylor College of Medicine indique que les besoins caloriques d'un enfant sédentaire peuvent augmenter de façon importante - d'un tiers - s'il s'adonne à seulement une heure d'activité physique par jour.

Considérations relatives au poids

Crédit photo Jeanne Studio / Demand Media Les besoins caloriques d'un enfant dépendent également de sa taille et de son poids actuels. Dans la plupart des cas, un enfant plus grand nécessite un peu plus de calories qu'un enfant plus petit. De même, un enfant présentant une insuffisance pondérale peut avoir besoin de plus de calories par jour que d'un surpoids.