Comment accumuler le nombre de spermatozoïdes

Peut-être que vous êtes prêt à fonder une famille et que vous essayez depuis des mois de concevoir un bébé. Mais vos efforts sont tombés au bord du chemin. À ce stade, vous vous demandez peut-être s'il y a un problème avec votre virilité, mais vous n'êtes pas prêt à consulter votre médecin. Ne craignez jamais, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour augmenter vos chances de concevoir en augmentant votre nombre de spermatozoïdes.

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Comment accumuler le nombre de spermatozoïdes

Étape 1

Vérifiez votre poids. Selon la clinique Mayo, lorsque vous êtes en surpoids, vous perdez l'équilibre de vos hormones de reproduction. Cela peut réduire votre nombre de spermatozoïdes et vos chances de concevoir. Pour déterminer votre poids, consultez le lien ci-dessous.

Étape 2

Réduisez votre stress. Trop de stress peut réduire votre nombre de spermatozoïdes. Pour augmenter vos niveaux, implémentez des techniques de réduction du stress telles que la méditation, la respiration profonde et le yoga. Plus vous êtes détendu, plus votre compte de sperme sera élevé.

Étape 3

Restez à l'écart du feu. Les experts de la clinique Mayo affirment que l'eau à une température de 102 degrés ou plus, comme les spas ou les bains, peut diminuer le nombre de spermatozoïdes. Ils ajoutent que les saunas et les hammams peuvent avoir le même effet.

Étape 4

Portez des vêtements amples. Des vêtements serrés, tels que des sous-vêtements, peuvent augmenter la température de votre scrotum; plus la température du scrotum est élevée, plus le nombre de spermatozoïdes diminue. Au lieu de mémoires, choisissez des boxeurs. Vous devriez également éviter d'utiliser des ordinateurs portables lorsque cela est possible, car la chaleur de l'ordinateur contribue à la chaleur de votre scrotum.

Étape 5

Laissez les stéroïdes derrière. Même si votre objectif est de construire le plus grand ensemble de muscles de ce côté de l'Atlantique, n'utilisez pas de stéroïdes pour y arriver. Les stéroïdes anabolisants ne sont pas seulement illégaux dans la plupart des cas, ils font rétrécir vos testicules et se traduisent par une diminution du nombre de spermatozoïdes.

Étape 6

Faites une pause. Vous devez laisser votre temps de sperme s'accumuler après l'éjaculation. Si vous souffrez d'un faible nombre de spermatozoïdes, évitez les rapports sexuels et la masturbation pendant trois jours pour chaque éjaculation que vous avez.