Comment nettoyer votre côlon en jeûnant

La santé du côlon est vitale pour la santé du reste de votre corps. Il est responsable de l'expulsion des déchets de votre corps, donc si vous souffrez de problèmes intestinaux comme la constipation, les toxines s'accumulent dans votre système, ce qui peut entraîner d'autres problèmes de santé et de maladies. Cependant, le jeûne peut fournir un nettoyage complet du côlon dans le confort de votre propre maison sans procédures coûteuses et invasives.

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Étape 1

Mangez un repas léger la veille de votre jeûne pour faciliter le processus. Éliminer la caféine, l'alcool et la viande rouge une semaine avant la date de début de votre jeûne. Trois jours avant de commencer, passez à un régime entièrement végétarien. Cela rendra la transition moins stressante pour votre corps.

Étape 2

Mélangez 1/4 tasse d'eau tiède, 1/4 tasse de jus d'orange et 1 c. Les sels d'Epsom. Buvez ce mélange le matin du premier jour de votre jeûne. Rester près d'une salle de bain, cependant, car il agit comme un laxatif.

Étape 3

Combiner 1 1/2 qt. d'eau avec le jus de deux limes et six oranges. Bien mélanger et boire 2 tasses à la fois, espacées uniformément tout au long de la journée. Cette concoction vous fournit des nutriments et remplit votre estomac tout en rinçant vos intestins.

Étape 4

Mélangez 1/3 tasse d'eau, 1/2 tasse de jus de pomme, 1 c. bentonite et 1 c. de psyllium. Buvez ce nettoyant pour les pommes juste avant d'aller dormir le premier jour de votre jeûne. Le lendemain matin, buvez la boisson aux pommes lorsque vous vous réveillez, et quatre fois de plus pendant la journée.

Étape 5

Restez hydraté et nourri en buvant des jus de fruits frais et des tisanes tout au long de votre jeûne et entre vos boissons nettoyantes pour les pommes.

Étape 6

Effectuez des lavements deux fois par jour pendant la durée de votre jeûne. Cela aidera à éliminer les selles qui se sont accumulées dans votre côlon au fil des ans en raison d'une mauvaise alimentation.

Étape 7

Rompre le jeûne lentement. Ajoutez d'abord des légumes crus et des fruits à votre alimentation, puis progressez vers des légumes cuits. Le lendemain, ajoutez des grains. Le deuxième jour après votre jeûne, mangez des repas légers qui comprennent des viandes saines et maigres.

Conseils

• Ne vous inquiétez pas de ce à quoi ressemblent vos selles pendant le jeûne. Les lavements, en particulier, fourniront de longs brins de selles, qui peuvent apparaître comme du mucus. C'est une partie normale du processus de nettoyage et il n'y a rien à craindre. Ne t'exerce pas pendant le jeûne. Ne tentez rien d'autre que de marcher ou de simples poses de yoga. Prenez des bains pour ouvrir les pores et éliminer les toxines.

Avertissements

• Consultez votre médecin avant de commencer un jeûne. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, d'un diabète, d'une épilepsie ou d'une colite, vous devez obtenir l'approbation de votre médecin avant de commencer un jeûne. Si vous êtes enceinte, ne jeûnez pas.Si vous avez un poids insuffisant, ne jeûnez pas.