Comment perdre du poids en prenant Atenolol

Le gain de poids peut être un effet secondaire de l'aténolol, un bêta-bloquant prescrit pour traiter l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque ou les migraines chez certaines personnes. Dr Sheldon G. Sheps, un spécialiste de l'hypertension pour la Mayo Clinic, explique que la prise de poids moyenne tout en prenant l'aténolol est de 3 à 4 lbs; quelque chose de plus est révélateur d'une accumulation de liquide dans votre corps, un signe que votre insuffisance cardiaque s'aggrave. Sheps déclare que les causes possibles de prise de poids tout en prenant l'aténolol incluent un métabolisme ralenti, ou, si votre docteur remplace un diruetic prescrit avec atenolol pour contrôler votre tension artérielle, poids d'eau.

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Étape 1

Mangez plus de fruits et légumes. Les fruits et légumes sont riches en fibres et en eau, ce qui en fait un choix de collations santé lorsque vous essayez de perdre du poids. HelpGuide. org suggère d'ajouter des légumes à vos plats préférés; ils vous remplissent plus vite et font durer votre plat plus longtemps. Les nutriments et les minéraux contenus dans ces aliments améliorent votre santé et votre bien-être.

Étape 2

Réduisez votre consommation de matières grasses. Ceux-ci comprennent les graisses saturées et trans, et les aliments tels que la viande rouge, les produits laitiers riches en matières grasses, les jaunes d'œufs, les biscuits, les gâteaux et les collations alimentaires contenant des huiles hydrogénées. Remplacez-les par de la volaille blanche sans chair, du poisson, des produits laitiers et des substituts d'œufs à faible teneur en matières grasses ou non gras. Les gras saturés ne devraient pas représenter plus de 7% de votre apport calorique quotidien total, alors que les gras trans devraient en contenir seulement 1%.

Étape 3

Augmentez votre activité physique. L'activité physique est un aspect clé de la perte de poids. Trente minutes par jour, la plupart des jours de la semaine suffisent. Faites une promenade, jouez avec vos enfants, tondez votre pelouse ou ratissez vos feuilles. L'augmentation de votre fréquence cardiaque aide à brûler des calories, peu importe l'activité.

Étape 4

Buvez beaucoup d'eau. L'eau permet de réduire la faim entre les collations et les repas, et lorsque vous essayez de prévenir le gain de poids de l'aténolol, la réduction de la quantité que vous mangez tout au long de la journée est une composante nécessaire de votre programme. Une consommation d'eau adéquate peut également aider à réduire la rétention d'eau. Huit à 10 8 oz. les lunettes sont la règle générale, mais vous pouvez boire plus avec la permission de votre médecin.

Étape 5

Signalez un gain de poids rapide à votre médecin immédiatement si vous constatez une prise de poids inexpliquée dans un court laps de temps pendant que vous prenez de l'aténolol. Votre médecin devra concevoir un régime spécifiquement pour répondre à vos besoins médicaux. Vous pouvez avoir besoin d'un changement de médicament si les changements diététiques n'aident pas.

Conseils

• Cette information n'est pas destinée à remplacer l'avis de votre médecin. Toujours vérifier avec lui avant de faire des changements alimentaires ou de commencer un programme de perte de poids.