Comment prendre le Gattilier Pendant la Menstruation
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Supplément Chasteberry
- Thé Chasteberry
- Étape 1
- N'utilisez l'une de ces méthodes que pour prendre de la gattilier à la fois.
- Le Centre national de médecine complémentaire et alternative, ou NCCAM, avertit que bien que le gattilier soit généralement doux avec peu d'effets secondaires dangereux, il a quelques inquiétudes liées à son utilisation.Chasteberry est liée à des problèmes digestifs, des éruptions cutanées et des vertiges. Il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou qui allaitent, ou celles qui prennent la pilule anticonceptionnelle. NCCAM conseille également aux personnes qui prennent des médicaments qui affectent les niveaux de dopamine de rester à l'écart de la gattilier. Parlez avec votre médecin pour décider si le gattilier est bon pour vous.
Chasteberry, le fruit du chaste, est une méthode populaire pour soulager les symptômes négatifs associés à la menstruation, parmi les processus de reproduction des autres femmes. Certains de ces symptômes comprennent la douleur, les ballonnements et les sautes d'humeur. Le Guide de la Médecine Alternative 2007 de la Mayo Clinic indique que la gattilier semble être un remède doux. Victoria Zak, dans "20 000 Secrets of Tea", explique que le chasteberry agit en influençant la glande pituitaire. Il soulage les symptômes physiques et émotionnels de la menstruation en équilibrant les hormones.
Vidéo du jour
Supplément Chasteberry
Étape 1
Achetez des suppléments de chasteberry sous forme de comprimés, capsules ou liquides dans les magasins d'aliments naturels ou dans certains supermarchés. Un article publié en 2005 dans le journal «American Family Physician» indique que la dose suggérée diffère selon la marque, la forme et la personne. Cent vingt mg par jour est considéré comme une faible dose, alors qu'une forte dose est de 480 mg par jour. Parlez à votre médecin de la dose à prendre.
Étape 2
Avalez le supplément avec un verre d'eau.
Étape 3
Prenez chasteberry sous cette forme tous les jours du mois, selon Anne McIntyre dans son livre, "The Complete Woman's Herbal." Le nombre de fois par jour variera en fonction de la marque, du type, du conseil individuel et du médecin.
Thé Chasteberry
Étape 1
Achetez des sachets de chasteberry préemballés, ou achetez des herbes de chasteberry, selon Victoria Zak dans son livre "20 000 Secrets of Tea". > Étape 2
Préparez du thé de chasteberry en trempant un sachet de thé ou une combinaison de baies, de feuilles et de graines du chaste dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, dit Anne McIntyre dans «The Complete Woman's Herbal».
Étape 3
Buvez du thé de chasteberry pendant la menstruation et tout le reste du mois pour ingérer les avantages curatifs du chasteberry, dit McIntyre.
Bain de Chasteberry
Étape 1
Enveloppez de mousseline séchée ou fraîche dans une mousseline, selon Anne McIntyre dans "The Complete Woman's Herbal". Victoria Zak, dans "20, 000 secrets de thé", dit que les feuilles, les baies et les graines sont la partie bénéfique de cette plante, donc ce sont les parties à inclure dans le tissu. Attachez le tissu avec une ficelle pour le fermer.
Étape 2
Ajoutez le sachet rempli d'herbes à un bain chaud et laissez-le tremper pendant 10 minutes, selon McIntyre.
Étape 3
Trempez-vous dans le bain pendant 15 à 30 minutes pour absorber les bienfaits du gattilier dans la peau, affirme M. McIntyre.
Conseils
N'utilisez l'une de ces méthodes que pour prendre de la gattilier à la fois.
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