Poids corporel idéal pour les personnes à gros goitus

Il existe des lignes directrices générales pour aider à déterminer la gamme de poids corporel idéale pour les hommes et les femmes adultes de toutes tailles, y compris grands individus - ou grands - encadrés - individus. Si vous avez un grand cadre, votre poids corporel idéal est plus élevé que celui des personnes de petite ou moyenne taille. En plus de la taille de votre cadre, votre taille et votre sexe sont également utilisés pour vous aider à déterminer votre poids corporel idéal.

Vidéo du jour

Hommes à grand gabarit

MedlinePlus fournit des lignes directrices pour aider à déterminer si les hommes ont un gros os ou ont de grandes tailles de montures. Sur la base de ces recommandations, les hommes sont classés comme grands encadrés s'ils mesurent plus de 5 pieds 5 pouces avec une circonférence du poignet de plus de 7,5 pouces. Les hommes de la même taille sont petits encadrés si leur taille de poignet est 5. 5 à 6. 5 pouces autour, et ils ont des cadres moyens si leur poignet est 6. 5 à 7. 5 pouces autour, selon MedlinePlus. Utilisez un ruban à mesurer pour mesurer la circonférence de votre poignet afin de déterminer si vous avez une taille d'image petite, moyenne ou grande.

Femmes de grande taille

La taille d'une femme dépend de sa taille et de la circonférence de son poignet. Les femmes ont de grandes montures si elles mesurent moins de 5 pieds 2 pouces et que la circonférence de leur poignet est supérieure à 5,75 pouces, si elles mesurent 5 pieds 2 pouces à 5 pieds 5 pouces avec une circonférence du poignet supérieure à 6,55 pouces ou si elles sont terminées 5 pieds 5 pouces de hauteur avec une taille de poignet de plus de 6,5 pouces autour, selon MedlinePlus. Les femmes dans chaque catégorie de taille - avec des tailles de poignet plus petites - sont classées comme étant de petite ou de moyenne taille.

Poids idéal Hommes

L'Université de Washington suggère que les hommes pèsent 106 livres pour les 5 premiers pieds plus 6 livres pour chaque pouce de hauteur sur 5 pieds - plus 10 pour cent pour les hommes avec de grandes tailles de cadre. Cette méthode pour déterminer le poids corporel idéal est également connue sous le nom de formule Hamwi. Par exemple, un homme de grande taille qui mesure 5 pieds 10 pouces a un poids corporel idéal de 183 livres. Un homme de grande taille qui mesure 6 pieds et 2 pouces a un poids idéal de 209 livres.

Poids idéal des femmes

Selon l'Université de Washington, les femmes devraient peser 100 livres pour les cinq premiers mètres de hauteur plus 5 livres pour chaque centimètre supplémentaire sur cinq pieds - plus 10 pour cent pour tenir compte des grandes tailles. Par exemple, une femme de grande taille qui mesure 5 pieds 3 pouces a un poids corporel idéal de 127 livres. Les femmes avec de grands cadres qui mesurent 5 pieds et 8 pouces ont un poids corporel idéal de 154 livres, en utilisant la même formule de Hamwi.

Exceptions

Si vous êtes un culturiste, ou un athlète qui a une grande masse musculaire, vous pourriez être plus lourd que les recommandations de poids idéal de l'Université de Washington, mais avoir un faible pourcentage de graisse corporelle; Si oui, vous n'êtes pas nécessairement malsain ou obèse.Demandez à votre médecin ou à un entraîneur personnel d'estimer votre pourcentage de graisse corporelle pour vous assurer que vous êtes dans une plage acceptable. Selon l'American Council on Exercise, qui fournit un calculateur de graisse corporelle en ligne, les athlètes féminines ont généralement environ 14 à 20% de graisse corporelle, alors que les athlètes masculins ont généralement des pourcentages de graisse corporelle de 6 à 13%.