Informations nutritionnelles iHOP

International House of Pancakes, plus communément appelé IHOP, est connu pour ses crêpes moelleuses et une variété d'aliments de petit déjeuner disponibles 24 heures par jour. Le menu énorme a une abondance d'options, mais si vous ne faites pas attention, vous pourrez également prendre une abondance de calories tout en dînant dans ce restaurant. Des options plus légères sont disponibles sur le menu, donc si vous voulez profiter d'un repas IHOP sans faire déraper votre régime, soyez bien informé avant de commander.

Vidéo du jour

Crêpes

IHOP propose sa spécialité, les crêpes, dans huit variétés de saveurs différentes. Trois des crêpes classiques au babeurre de l'IHOP contiennent 470 calories, 15 grammes de matières grasses, 1590 milligrammes de sodium, 69 grammes de glucides et 13 grammes de protéines. Si vous commandez des crêpes dans le cadre du Pick-a-Pancake Combo, qui comprend du bacon ou de la saucisse, deux œufs et des pommes de terre rissolées, vous mangerez entre 950 et 1350 calories et jusqu'à 79 grammes de gras, selon la saveur des crêpes et de la viande que vous choisissez. Si vous ajoutez du sirop ou de la garniture aux fruits à vos crêpes, vous obtenez 100 calories supplémentaires et 27 grammes de glucides par once pour votre repas.

Favoris de l'IHOP Signature

Le menu Signature de l'IHOP comprend certains des plats les plus populaires du restaurant. Le bifteck et les œufs T-Bone est livré avec un steak entier en T, trois œufs et trois crêpes au babeurre, et il pèse 1,300 calories, 73 grammes de gras, 2940 milligrammes de sodium, 73 grammes de glucides et 88 grammes de glucides. grammes de protéines. Le passeport international de crêpes comprend des crêpes aux fruits, deux œufs, deux tranches de bacon et deux saucisses. Selon la saveur que vous choisissez, ce repas contient environ 1120 calories, 79 grammes de gras, 1620 milligrammes de sodium, 63 grammes de glucides et 40 grammes de protéines.

Menu Simple & Fit

Si vous observez votre apport calorique, vous pouvez vous en tenir au menu Simple & Fit de l'IHOP, qui propose plus de 30 options pesant moins de 600 calories. L'une des options les plus saines au menu est l'omelette aux légumes Simple & Fit faite avec des blancs d'œufs et chargée de légumes comme les épinards, les champignons et les tomates, le tout servi avec un côté de fruits frais. Ce repas est une quantité raisonnable de 310 calories, 12 grammes de matières grasses, 690 milligrammes de sodium, 27 grammes de glucides et 29 grammes ou de protéines. Si vous avez envie de crêpes, le Simple & Fit Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo ne contient que 480 calories et comprend 4 grammes de fibres et 26 grammes de protéines.

Options pour le déjeuner et le dîner

Bien que le petit déjeuner soit la spécialité de l'IHOP, plusieurs sandwichs et assiettes sont également au menu. Les sandwichs, les hamburgers et la fondue sur le menu vont de 700 à 1480 calories et un côté des frites contiendra 300 calories supplémentaires.Les assiettes de dîner vont de 870 à 1500 calories, et une pomme de terre cuite au four ajoute 340 calories au comptage. Le poulet glacé balsamique grillé Simple & Fit est votre meilleur choix pour un déjeuner ou un dîner nutritif à l'IHOP. Ce repas est seulement 400 calories et 15 grammes de graisse et fournit 8 grammes de fibres alimentaires.