Thé glacé Lipton Faits nutritifs

Lipton est l'une des marques de thé les plus largement disponibles et les plus reconnus sur le marché, et le fabricant offre une variété de noir, thés verts et à base de plantes. Lipton fabrique également des mélanges de thés glacés et des sachets de thé dans une variété de saveurs. Aucun des arômes ne fournit des quantités impressionnantes de vitamines ou de minéraux, bien qu'ils contiennent des composés favorisant la santé. Certaines variétés contiennent également du sucre ajouté. Obtenir les faits vous aidera à décider si les mélanges de thé glacés Lipton ont une place dans votre plan d'alimentation saine.

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Thés glacés mis en bouteille

Plusieurs thés en bouteille sont vendus sous la marque Lipton et les versions régulières contiennent du sucre ajouté. Le thé vert naturel avec des agrumes, par exemple, contient 70 calories et 18 grammes de sucre par portion de 8 onces. Cela se traduit par environ 4. 5 cuillères à café de sucre ajouté, mais vous pourriez consommer encore plus puisque la plupart des bouteilles de thé glacé Lipton contiennent plus d'une portion. L'American Heart Association recommande que les femmes se limitent à 6 cuillères à café de sucre ou moins par jour et que les hommes en prennent 9 cuillères à café ou moins chaque jour. Huit onces de thé blanc avec de la limonade aux framboises ou au thé glacé contiennent 50 calories et 13 grammes de sucre. Ces thés fournissent également des traces de potassium, ce qui est essentiel pour un cœur sain.

Mélanges à thé glacés

Le mélange à thé non sucré Lipton contient zéro calorie et sans sucre ajouté, ce qui en fait un choix nutritif si vous surveillez votre poids ou si vous essayez de limiter votre consommation de sucre. Le mélange de thé glacé au citron, d'une part, contient 18 grammes de sucre ajouté par portion de 1 1/3-cuillère à soupe, et contient également 70 calories. La même quantité de mélange de thé glacé à la framboise ou à la mangue contient 80 calories et 19 grammes de sucre ajouté. Les versions de régime ne contiennent aucun sucre ajouté, mais elles ont des édulcorants artificiels, qui, comme le sucre, ne fournissent pas de nutriments précieux.

Sachets de thé glacés

Les sachets de thé ne contiennent pas de calories ni de sucre. Préparer une tasse de thé glacé avec ces sachets de thé glacés spécialement formulés donnera également une boisson sans calories et sans sucre. C'est un choix judicieux pour rester hydraté sans consommer une grande quantité de sucre. Les sachets de thé sont également décaféinés si vous vous inquiétez de votre consommation de caféine. Si, toutefois, vous ajoutez d'autres ingrédients à votre thé infusé, comme le sucre, la valeur nutritionnelle va changer. Le sucre ajoute des calories à votre boisson, mais n'ajoute pas de vitamines ou de minéraux clés.

Factor In Flavonoids

Selon le site MedlinePlus, de nombreux thé, mélanges et sachets de thé Lipton contiennent des flavonoïdes, des composés bénéfiques qui pourraient vous protéger contre le cancer.Un article de 2013 publié dans le "American Journal of Clinical Nutrition" rapporte que les flavonoïdes dans le thé pourraient également vous protéger contre les maladies cardiaques. Les thés en bouteille non sucrés et les sachets de thé sont votre meilleur choix pour consommer des flavonoïdes sans sucre ajouté.