Une liste des symptômes possibles de désintoxication sur un régime alimentaire cru

Un régime de désintoxication est conçu pour vous aider à débarrasser votre corps des toxines qui peuvent potentiellement causer des problèmes de santé. Certains régimes de désintoxication exigent des participants de ne manger que des aliments crus. Certains aliments crus, comme les fruits, les légumes, les noix et les graines, sont des ajouts nutritifs à tout régime alimentaire. Cependant, le fait de suivre un régime de désintoxication des aliments crus comporte le risque de certains effets secondaires désagréables et désagréables, que les promoteurs de ces régimes prétendent prouver que le produit nettoyant fonctionne.

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Symptômes physiques

Les maux de tête et la fatigue sont des effets secondaires fréquents liés à un régime de désintoxication, peut-être à cause des changements drastiques dans les aliments et les nutriments, comme les protéines, vous pourriez être restrictive. Vous pourriez également avoir des frissons parce que les aliments crus abaissent la température de votre corps, selon Karyn Calabrese, défenseur d'un mode de vie crudivore et auteur de «Soak Your Nuts: Cleansing With Karyn». L'irritabilité, la déshydratation et les sentiments de faim sont également possibles sur un régime de désintoxication d'aliments crus.

Symptômes gastro-intestinaux

Les nausées, les vomissements et la diarrhée sont des effets secondaires probables lorsqu'on suit un régime de désintoxication des aliments crus. Flatulence est un autre effet secondaire commun, selon Calabrese, parce que suite à un régime de désintoxication brut provoque la levure de candida à mourir, et la flatulence est de savoir comment vous débarrasser de votre corps de cela. D'autres problèmes gastro-intestinaux, tels que les ballonnements et les douleurs abdominales, sont également possibles en suivant un régime de désintoxication brut.

Apparence physique Symptômes

Les éruptions cutanées sont l'un des effets secondaires les plus notables liés à l'apparence. Calabrese prétend que cela se produit comme le régime de désintoxication brut aide à libérer les impuretés par la sueur et le sébum. L'huile, la squameuse et les imperfections sont toutes possibles. La perte de poids, qui peut être un effet secondaire positif, est également possible sur une désintoxication d'aliments crus, et cela peut changer votre apparence physique.

Plus de problèmes de santé graves

Selon Graham Graham, médecin, défenseur des aliments crus et auteur de «The 80/10/10 Diet», une chute de tension artérielle est un effet secondaire potentiellement dangereux d'un régime alimentaire cru. " Les régimes alimentaires crus restreignent certains aliments de votre régime alimentaire, ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles, car certains aliments crus ne contiennent pas de fortes doses de certaines vitamines et minéraux clés. Ne commencez pas un régime de désintoxication de nourriture crue sans parler à votre docteur d'abord.