Faibles triglycérides Mais les triglycérides LDL

Les triglycérides et les lipoprotéines de basse densité sont tous deux présents dans le sang. Avec les lipoprotéines de haute densité, ces particules constituent votre profil de cholestérol. Selon l'American Heart Association, des taux élevés de triglycérides et de cholestérol LDL sont associés à un risque accru de maladies coronariennes. Idéalement, les taux de triglycérides doivent être inférieurs à 150 mg / dl et les LDL inférieurs à 100 mg / dl.

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Lipides

Selon Oilgae. com, les lipides sont des graisses dans votre corps. Les triglycérides sont la forme chimique dans laquelle la plupart des graisses existent dans votre corps. Le cholestérol est un type de lipide doux et cireux produit par votre corps et présent dans de nombreux produits animaux. Un panel de lipides est une collection de mesures sur ces lipides dans le sang et est utilisé pour déterminer votre risque de maladie cardiaque.

Niveaux lipidiques et santé cardiaque

Le cholestérol et les triglycérides sont nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Cependant, si trop de triglycérides ou de particules LDL sont dans la circulation sanguine, ils peuvent coller aux parois des artères et les obstruer, provoquant une maladie appelée athérosclérose, un facteur de risque majeur de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Le cholestérol HDL aide à «escorter» les particules de LDL hors de la circulation sanguine, de sorte qu'un niveau accru de HDL diminue votre risque de maladies coronariennes.

Faible triglycérides et LDL élevé

Selon l'American Heart Association, les triglycérides sont des graisses fabriquées dans le corps à partir d'autres nutriments tels que les glucides. Si vous mangez des calories qui ne sont pas utilisées immédiatement, elles sont converties en triglycérides et transportées dans des cellules graisseuses pour être stockées.

Parce que le LDL provient de deux sources - les aliments que vous mangez et l'hérédité - il est possible d'avoir des triglycérides bas avec LDL élevé en mangeant une alimentation saine pendant que votre corps produit des niveaux élevés de LDL. L'American Heart Association affirme que 75% de votre cholestérol total est fabriqué dans votre foie et d'autres cellules.

Améliorer vos chiffres

L'American Heart Association recommande de consommer des aliments à faible teneur en gras saturés et en gras trans pour éviter les taux élevés de LDL. Augmenter votre niveau d'activité physique peut augmenter les niveaux de HDL, ce qui peut aider à réduire les niveaux de LDL. Maintenir un poids santé et éviter les aliments gras et des quantités excessives d'alcool peuvent maintenir les niveaux de triglycérides dans la plage optimale.

Si le taux de LDL reste élevé, vous devriez consulter votre médecin pour trouver d'autres moyens de maintenir votre taux de cholestérol à un niveau sain.

Mise en garde

Les Administrations des aliments et drogues disent que tenter d'abaisser les niveaux de LDL avec des suppléments tels que la levure de riz rouge peut être nocif. Consultez toujours votre médecin lorsque vous essayez de perdre du poids, augmentez votre niveau d'activité physique ou réduisez votre taux de cholestérol avec des produits en vente libre.