Massage lymphatique pour la perte de poids

un indice de masse corporelle de 25 ou plus. Traiter l'obésité est devenu un objectif majeur des soins de santé et les gens sont souvent prêts à essayer n'importe quoi. Le massage lymphatique peut aider votre perte de poids, mais pas en massant la graisse corporelle.

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Identification

Le massage lymphatique a été utilisé pour la première fois dans les années 1930 pour améliorer le drainage dans le corps humain. Votre système lymphatique aide à débarrasser votre corps des déchets et peut parfois devenir bloqué ou paresseux selon le centre de massage et de bien-être Diamond à San Francisco. Les ganglions lymphatiques sont situés dans tout votre corps. Cette technique de massage utilise des mouvements doux et rythmés vers les ganglions lymphatiques pour aider à débarrasser le corps des déchets. Vos muscles ne sont pas au centre de ce type de massage.

Effets

Des massages tels que le massage lymphatique peuvent aider à remodeler votre corps mais ne suppriment pas définitivement la graisse corporelle. Au lieu de cela, il peut agir comme un diurétique pour aider à débarrasser votre corps de l'excès de liquide de sorte que le poids que vous pouvez perdre est le poids de l'eau et seulement temporaire. Si un massage est annoncé comme un massage de perte de poids, posez des questions détaillées sur la procédure et les résultats attendus.

Bienfaits

Bien que le massage lymphatique ne provoque pas de perte de poids permanente, il peut vous aider à éliminer l'excès de poids corporel. Il peut aider à améliorer la digestion et l'élimination des déchets de votre corps. Il peut également aider à stimuler votre métabolisme en débarrassant votre corps de produits à base de déchets à travers vos ganglions lymphatiques. Enlever l'excès de liquide de votre corps peut également améliorer la circulation. Avec un programme de régime et d'exercice raisonnable, un massage lymphatique peut vous aider à obtenir de meilleurs résultats.

Expert Insight

Pour perdre définitivement l'excès de poids, vous devez créer un équilibre calorique négatif dans votre corps, selon le Dr Len Kravitz de l'Université du Nouveau-Mexique. Réduire votre apport calorique total et augmenter la quantité d'activité physique que vous faites produit une perte de poids significative par rapport aux programmes de régime ou d'exercice seulement. Faites de petits changements au fil du temps et augmentez graduellement la quantité d'activité que vous effectuez pour des changements de vie durables.

Considérations

Bien que le massage soit bénéfique pour la plupart des gens, discutez-en avec votre médecin si vous prenez des médicaments et / ou si vous êtes traité pour des problèmes de santé chroniques. Votre santé et vos médicaments peuvent également affecter votre poids, alors parlez-en à votre médecin au sujet de la perte de poids. Ils peuvent être en mesure de vous guider sur votre approche et la fixation d'un objectif de perte de poids saine.