Lysine Herpes Diète

L'herpès buccal, une infection causée par le virus de l'herpès simplex, frappe la bouche et les lèvres, tandis que l'herpès génital touche les organes génitaux, l'anus ou les fesses. Une mère infectée peut transmettre la maladie à son enfant pendant l'accouchement. L'herpès est agaçant, mais MedlinePlus dit que ce n'est généralement pas dangereux, sauf chez les nourrissons et les personnes ayant des problèmes de système immunitaire. La plupart des personnes atteintes d'herpès connaissent plusieurs éclosions chaque année, bien que la fréquence diminue généralement avec le temps. Un régime riche en lysine peut bénéficier à certaines personnes atteintes d'herpès. Votre médecin peut vous aider à décider si la lysine vous convient.

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Fonction

Dans l'édition 2007 de "Integrative Medicine", David Rakel, professeur à l'Université du Wisconsin, affirme que la lysine, un acide aminé présent dans les aliments, peut réduire fréquence des poussées d'herpès, bien qu'elle soit moins efficace pour réduire la gravité ou la durée d'une éclosion déjà en cours. Selon Rakel, la lysine agit en s'opposant à l'effet de stimulation de la croissance d'un autre acide aminé, appelé arginine, sur le virus de l'herpès simplex. La lysine entre également en compétition avec l'arginine pour l'absorption par les cellules infectées, limitant la quantité d'arginine qui atteint le virus en premier lieu, et déclenche la production d'une enzyme, l'arginase, qui dégrade l'arginine.

Des aliments à savourer

La viande, la volaille et le poisson sont d'excellentes sources de lysine, écrit Alan R. Gaby, spécialiste en médecine nutritionnelle, dans le numéro de décembre 2005 d'Alternative Medicine Reviews. "Parmi ces aliments, les versions surélevées contiennent généralement plus de lysine que les versions sauvages. Les produits laitiers faibles en gras tels que le lait, le yogourt et le fromage sont également riches en lysine. Pour les végétariens et les végétaliens ou les mangeurs de viande qui recherchent la variété, Gaby recommande la levure de bière et les légumineuses comme les pois chiches, les haricots rouges et les lentilles. Parmi les fruits et légumes, l'avocat est la seule option riche en lysine. Cependant, les fruits et légumes contiennent des nutriments autres que la lysine qui aident à combattre les poussées d'herpès, vous devriez donc en profiter librement.

Les aliments à limiter

Le foie, la viande de déjeuner, la saucisse, le bacon et les œufs contiennent moins de lysine que les autres types d'aliments pour animaux. Ils contiennent également des niveaux plus élevés de nutriments indésirables tels que le cholestérol - pour le foie et les œufs - et le sodium et la graisse - pour la viande de déjeuner, la saucisse et le bacon. Les produits laitiers composés de crème, y compris la crème glacée, la crème sure, la crème fouettée, les sauces à la crème et la crème utilisée pour le café, sont neutres quant à leurs effets sur l'herpès. Cependant, ils sont riches en graisses qui sont préjudiciables à la santé générale.

Aliments à éviter

Les noix, les graines, la gélatine, le chocolat et le germe de blé contiennent des niveaux élevés d'arginine et relativement peu de lysine. Les arachides sont techniquement une légumineuse; Cependant, en termes de teneur en lysine, ils appartiennent aux noix.Bien que le germe de blé soit un composant du blé entier, vous devriez continuer à manger des aliments faits de blé entier, car ils offrent d'autres bienfaits pour la santé. Cependant, vous devriez éviter de consommer du germe de blé comme complément alimentaire.

Considérations

Le régime ne remplace pas le traitement médical conventionnel pour l'herpès ou toute autre maladie. Contrairement aux médicaments sur ordonnance, la lysine n'influence pas votre capacité à transmettre l'infection à d'autres personnes. Bien que Rakel recommande de commencer avec le régime, il prévient que toutes les études sur la lysine et l'herpès impliquaient des personnes consommant de la lysine sous forme de compléments alimentaires, généralement à des doses de 1 à 3 g par jour. Mis à part le régime alimentaire, d'autres changements de style de vie qui peuvent aider les personnes atteintes d'herpès comprennent un sommeil suffisant, l'exercice régulier et la gestion du stress.