Vs manuel. Tapis de course motorisé
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Zoom sur les fonctionnalités
- Considérez le coût
- Impact sur l'entraînement
- Facteur de sécurité
Faites vos devoirs avant de sauter sur un tapis roulant. Prendre le temps de comprendre les caractéristiques des tapis roulants manuels et motorisés peut aider à maximiser les avantages de votre entraînement. Il existe des différences significatives entre un tapis roulant manuel et un tapis roulant motorisé, y compris le coût, les caractéristiques, la taille et les besoins d'entretien. Une fois que vous avez fait votre recherche, effectuez une séance d'entraînement sur un tapis roulant motorisé et manuel pour vous aider à décider quel modèle correspond le mieux à vos objectifs de conditionnement physique.
Vidéo du jour
Zoom sur les fonctionnalités
Les tapis roulants manuels sont des machines sûres et simples avec une ceinture qui est actionnée seulement par le mouvement de vos pieds. Parce qu'il n'y a pas de composants électriques complexes, il nécessite peu d'entretien. Les tapis roulants manuels ont tendance à être plus légers et plus petits que les tapis roulants motorisés, qui offrent une variété de routines automatisées de marche et de course sur une ceinture rembourrée et mobile. Il est plus facile de maintenir un rythme régulier sur un tapis roulant motorisé, car la vitesse et l'inclinaison peuvent facilement être modifiées sur la console électronique de la machine. Cette console peut offrir des fonctionnalités supplémentaires comme un moniteur de fréquence cardiaque intégré, calorie tracker, ventilateur et lecteur de musique.
Considérez le coût
Si votre budget est serré, vous trouverez des modèles manuels pour moins de 200 $, tandis que les versions électriques peuvent coûter plusieurs centaines de dollars de plus, avec des modèles haut de gamme bien plus mille dollars. Les modèles manuels n'augmentent pas votre facture d'électricité et les coûts d'entretien sont minimes. Pour ceux dans les appartements ou qui sont serrés sur l'espace, les tapis roulants manuels sont une bonne option parce qu'ils tendent à être plus petits. Les modèles de tapis roulants motorisés bas de gamme ne sont généralement pas recommandés car les pièces inférieures augmentent le risque de dysfonctionnement de la machine et de réparations coûteuses. Il y a également plus de tâches de maintenance nécessaires sur un tapis roulant motorisé qui peut nécessiter les services d'un technicien professionnel à un coût supplémentaire.
Impact sur l'entraînement
Une séance d'entraînement manuelle sur tapis roulant est plus difficile et a un impact plus important sur vos articulations de la hanche et du genou, car il manque le système d'amorti de ceinture offert par un tapis roulant motorisé. Depuis un tapis roulant motorisé offre un entraînement plus confortable, vous pouvez être en mesure de faire de l'exercice plus longtemps et plus rapidement. Comme il est plus difficile de maintenir un rythme efficace sur un tapis roulant manuel, votre capacité à maintenir un niveau élevé de fréquence cardiaque peut également être affectée, ce qui peut rendre votre entraînement moins bénéfique.Alternativement, les tapis roulants motorisés offrent une variété d'options de vitesse et d'inclinaison pour stimuler l'efficacité de l'entraînement.
Facteur de sécurité
Soyez prudent lorsque vous utilisez un tapis roulant manuel ou motorisé. Selon les données de la Consumer Product Safety Commission, les tapis roulants causent plus d'accidents que tout autre équipement d'exercice. Les tapis roulants manuels offrent moins de dangers que les tapis roulants motorisés, car ils ne comportent aucune pièce qui se déplace automatiquement, mais soyez extrêmement prudent lorsque vous déplacez des tapis roulants manuels pour réduire le risque de fatigue du dos. Les blessures causées par les tapis roulants motorisés résultent souvent du déclenchement ou de la chute de la machine pendant le fonctionnement. La négligence et l'inattention augmentent également votre risque de blessure. Lorsqu'ils ne sont pas utilisés, les tapis de course doivent être débranchés et conservés dans une zone de la maison réservée aux enfants et aux animaux domestiques. Suivez votre guide du propriétaire lorsque vous effectuez la maintenance sur un tapis roulant motorisé, et en cas de doute, consultez un technicien professionnel.
