Faits nutritionnels du jus d'ananas Dole

La Dole Food Co., fondée en 1851, est, depuis 2007, le premier producteur et distributeur mondial de fruits et légumes frais. Compte tenu de ses origines à Hawaii, la plupart des 200 produits de Dole comprennent l'ananas. Le jus d'ananas Dole est livré dans des canettes ou dans des cartons dans le cas du jus réfrigéré à l'épicerie. Ce jus peut être inclus dans le cadre d'une alimentation saine.

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Calories et macronutriments

Une portion standard de jus d'ananas Dole, ou 8 oz liquide. contient 130 calories Il fournit 30 g de glucides avec 26 g de sucre naturel. Le jus n'a pas de graisse et moins de 1 g de protéines. La Pyramide du Guide alimentaire du Ministère de l'Agriculture des États-Unis considère une tasse de jus de fruit à 100 pour cent comme une portion de fruit.

Avantages nutritionnels supplémentaires

Le jus d'ananas Dole est enrichi en acide ascorbique ou en vitamine C. En conséquence, un 8 oz. Le verre offre 100 pour cent de l'indemnité journalière recommandée par le Département de l'Agriculture des États-Unis, basée sur un régime de 2 000 calories par jour. Le jus a également 4 pour cent de la RDA pour le calcium.

Potassium

Avec 350 mg de potassium en une portion, le jus d'ananas Dole est une très bonne source de minéraux. Le potassium aide le corps à équilibrer les fluides et les minéraux. Drogues. com énumère d'autres aliments riches en potassium avec des quantités comparables au jus d'ananas Dole comme 1/3 tasse de raisins secs avec 363 mg ou ½ tasse de pois cuits, séchés avec 355 mg.

Autres saveurs d'ananas

En plus du jus d'ananas nature, Dole offre des arômes d'ananas orange, d'orange-ananas-banane et d'orange-fraise-ananas. Si les qualités nutritionnelles sont similaires, la version orange-ananas et la version orange-ananas-banane contiennent également du jus de pomme. Un jus de «pina colada» contient également du jus d'ananas avec du jus de pomme, de la purée de banane et de l'eau de coco.

Considérations

Le jus d'ananas contient plus de calories que le jus d'orange, qui contient 110 calories par 8 oz. portion. Alors qu'une enzyme contenue dans du jus d'ananas frais inhibe la gélification de la gélatine et peut faire tomber les protéines de la viande lorsqu'elles sont utilisées comme marinade, le fait de pasteuriser le jus détruit cette enzyme. Envisager de manger des morceaux d'ananas frais comme une alternative au jus pour bénéficier de la fibre dans le fruit entier.