Rôle de Guggul extrait dans la perte de poids

Guggul est un remède à base de plantes fabriqué à partir de l'arbre Commiphora mukul, également connu sous le nom de mukul myrrhe. La résine de gomme dans l'arbre a été utilisée pendant des milliers d'années dans la médecine ayurvédique traditionnelle en Inde pour traiter une grande variété de problèmes de santé et de maladies. Si vous essayez de perdre du poids, guggul peut offrir des avantages spécifiques. Consultez votre médecin avant de prendre guggul pour perdre du poids ou à toute autre fin médicinale.

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Fonction

Extrait de Guggul contient un stérol végétal appelé guggulsterone, qui semble offrir des actions anti-tumorales, anti-angiogéniques et hypocholestérolémiants, selon le Mémorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggulsterone semble également influencer les récepteurs d'oestrogène, prégnane et progestérone. Guggul est également censé stimuler la fonction de la glande thyroïde, mais peu de preuves scientifiques soutiennent cet effet, note le Centre médical de l'Université de Pittsburgh.

Effets

Bien que la fonction exacte de guggul n'ait pas été prouvée, le remède semble favoriser la perte de poids en affectant votre thyroïde pour stimuler le métabolisme et d'autres actions corporelles clés, dit l'Université de Pittsburgh Centre médical. En plus d'améliorer la perte de poids, guggul peut également améliorer votre humeur. Guggul est particulièrement efficace dans la promotion de la perte de poids quand il est pris avec des sels de phosphate, la tyrosine et l'hydroxycitrate, ainsi que l'exercice, note le système de santé de l'Université du Michigan.

Posologie

Les doses d'extraits de guggul sont généralement mesurées par la concentration de guggulstérones dans le supplément, explique le système de santé de l'Université du Michigan. Une dose typique de guggul fournirait 75 milligrammes de guggulstérones par jour, répartis en trois doses distinctes. Certains produits recommandent un dosage quotidien d'environ 100 milligrammes, note le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. Demandez à votre médecin au sujet de la dose qui vous convient avant de prendre n'importe quelle quantité d'extrait de guggul pour favoriser la perte de poids.

Avertissement

Selon le Centre de cancérologie Memorial Sloan-Kettering, tout en prenant des extraits de guggul, vous pourriez éprouver des effets secondaires comme des selles molles, des nausées et des maux de tête. Guggul peut également causer des éruptions cutanées, des douleurs à l'estomac et l'anorexie, prévient le système de santé de l'Université du Michigan. Ne prenez pas d'extrait de guggul si vous souffrez de diarrhée chronique, de colite ulcéreuse, de maladie de Crohn ou d'une maladie du foie. Guggul pourrait également interagir négativement avec certains médicaments, tels que des suppléments thyroïdiens ou des médicaments et des anticoagulants tels que l'aspirine ou Coumadin.