Nourriture pour steak t-Bone

Peu d'aliments disent «d'été» comme un steak d'aloyau grillé à la perfection et servi avec des côtés comme une pomme de terre au four et une salade. Ce steak, un aliment de base de la saison barbecue, fournit une source de protéines et un certain nombre de nutriments. La valeur nutritive exacte de votre steak T-bone dépend, en partie, de la façon dont il est coupé et préparé.

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Coupez les calories du steak de Dictates

Selon la base de données nationale sur les nutriments du ministère de l'Agriculture des États-Unis, une portion de 3 onces de steak T-bone, grillé avec de l'os et réduit à 1/8 de pouce de graisse, contient 180 calories, 23. 7 grammes de protéines, 8. 8 grammes de matières grasses totales, 3 milligrammes de fer, 186 milligrammes de phosphore, 246 milligrammes de potassium et 57 milligrammes de sodium. Une portion de 3 onces de steak T-bone, coupé à zéro gras et grillé, pendant ce temps, contient 168 calories, 22. 1 grammes de protéines, 8. 2 grammes de matières grasses totales, 3. 1 milligrammes de fer, 183 milligrammes de phosphore, 278 milligrammes de potassium et 60 milligrammes de sodium. Lors de la préparation de votre steak, n'oubliez pas que l'ajout de sauce steak peut augmenter ses calories et sa teneur en sodium.