Effets secondaires de la taurine

La taurine, un produit chimique similaire aux molécules qui composent les protéines du corps, est un ingrédient commun à plusieurs boissons énergisantes. Dans le corps, la taurine peut avoir un certain nombre d'effets, allant du fonctionnement musculaire à la régulation de l'équilibre salin dans les cellules. Selon la marque de la boisson, ainsi que la taille de la portion, une boisson énergétique peut contenir 1 000 milligrammes à 2 000 milligrammes de taurine, les niveaux que l'Autorité européenne de sécurité alimentaire indique sont sans danger pour la consommation. L'ingestion de taurine, soit par des suppléments ou des boissons énergisantes, peut avoir des effets secondaires positifs pour votre santé.

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Résistance réduite à l'insuline

Un effet secondaire positif de la taurine est la réduction potentielle de la résistance à l'insuline. L'insuline est une hormone sécrétée par le pancréas qui aide à réguler les taux de sucre dans le sang. Lorsque l'insuline est libérée dans la circulation sanguine, elle favorise une réduction du taux de sucre dans le sang. Les personnes ayant une résistance à l'insuline ne répondent pas correctement à l'insuline, et leur taux de sucre dans le sang reste élevé, ce qui peut conduire à des maladies telles que le diabète au fil du temps. Une étude publiée dans "Diabetology and Metabolic Syndrome" en 2010 indique que la supplémentation en taurine peut aider à protéger contre la résistance à l'insuline chez les rats nourris avec un régime alimentaire constamment riche en sucre. Bien que l'effet de la taurine sur la résistance à l'insuline n'ait pas encore été testé chez l'homme, d'autres recherches pourraient expliquer le rôle de la taurine dans la régulation de la glycémie, la résistance à l'insuline et le diabète.

Amélioration de la fonction cardiaque

Un autre effet secondaire potentiel de l'ingestion de taurine est l'amélioration du fonctionnement du cœur, selon le Centre médical de l'Université du Maryland. Le fonctionnement cardiaque diminué est un symptôme de maladie cardiaque, ce qui conduit à une diminution du flux de sang riche en oxygène dans les tissus du corps. Les maladies cardiaques peuvent aussi causer un certain nombre d'autres problèmes de santé, comme une accumulation de liquide potentiellement mortelle dans les poumons, entraînant une incapacité à respirer normalement. Bien que les effets spécifiques de la taurine sur le cœur ne soient pas encore connus, UMMC indique que deux mille milligrammes de taurine par jour peuvent améliorer la santé et le fonctionnement du cœur, diminuant potentiellement le risque de développer des problèmes cardiaques et pulmonaires à l'avenir.

Diluant pour sang

L'ingestion de taurine peut également entraîner des effets secondaires affectant la coagulation sanguine ou la coagulation. L'épaisseur du sang est partiellement déterminée par des cellules appelées plaquettes, qui réagissent aux blessures dans le corps en formant des caillots et en prévenant les saignements excessifs. Trop de plaquettes dans le sang peuvent conduire à un épaississement excessif du sang, conduisant à la formation de caillots sanguins nocifs, alors que trop peu de plaquettes peuvent empêcher la coagulation et conduire à des saignements excessifs après une blessure.Une étude publiée dans la revue "Platelets" en 2002 indique que la taurine a un effet sur le taux de formation de caillots, ce qui réduit le taux de 10 pour cent. Si vous avez des antécédents de troubles de la coagulation ou de saignement, consultez un médecin avant d'ingérer de la taurine régulièrement, car l'ingestion de taurine peut avoir des effets positifs ou négatifs sur votre état de santé.