Conseils pour les soins de la peau à 35
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Beauté du soleil et de la peau
- Aliments pour la peau Santé et beauté
- Traitements commerciaux
- Considérations
- Troubles cutanés fréquents
À 35 ans, vous pourriez éprouver certaines des affections cutanées inévitables qui surviennent avec l'âge. Ceux-ci comprennent les rides, le relâchement de la peau, la pâleur, l'apparence mince, les taches de vieillesse et la sécheresse. Alors que ces effets sur la peau sont irréversibles, s'armer avec des habitudes d'embellissement de la peau et de guérison de la peau peut maintenant conjurer ces signes révélateurs du vieillissement.
Vidéo du jour
Beauté du soleil et de la peau
L'exposition au soleil peut entraîner un manque d'élasticité de la peau, ainsi que des changements de pigments, comme les taches de vieillesse et les excroissances cutanées non cancéreuses. L'exposition peut également causer le cancer de la peau, une condition que les femmes de plus de 35 ans courent un risque accru de développer. Les autres effets de l'exposition au soleil comprennent les rides, les taches de rousseur et la peau rugueuse ou sèche. Pour ces raisons, vous devriez porter un écran solaire de FPS 30 ou plus dans toutes les conditions météorologiques. En outre, essayez de limiter la sous-exposition entre 10 a. m. et 4 p. m., car c'est le moment où les rayons du soleil sont les plus forts. Aussi, portez des vêtements qui protègent votre peau du soleil.
Aliments pour la peau Santé et beauté
Certains aliments peuvent aider à combattre les symptômes du vieillissement de la peau, dit le site Reader's Digest. Les avocats et les œufs, par exemple, aident à lutter contre la peau sèche grâce à la biotine, une vitamine B essentielle. Reader's Digest recommande également des tomates pour aider à ralentir le processus de vieillissement, car ils sont une riche source de lycopène et de caroténoïdes. Ce sont des antioxydants qui combattent les radicaux libres qui endommagent les cellules, y compris les cellules de votre peau. Essayez les grenades pour augmenter la production de collagène, et regardez le saumon pour un caroténoïde améliorant l'élasticité, l'astaxanthine, qui réduit les rides, dit le site.
Traitements commerciaux
Vous pouvez également regarder des procédures simples et des traitements topiques commerciaux pour fournir des effets anti-vieillissement. Par exemple, les peelings chimiques peuvent aider à éliminer les couches excessives de la peau morte sur la surface de la peau, permettant à la peau fraîche de se manifester pour un look jeune. Essayez également des produits hydratants, disponibles partout, pour combattre la sécheresse. Vous pouvez également essayer une crème anti-âge, mais leur efficacité dépendra des ingrédients actifs. Surveillez les réactions allergiques ou les irritations de la peau lors de tout traitement. Si vous ressentez des rougeurs, des démangeaisons ou de l'inconfort sur le site d'application, arrêtez l'utilisation et consultez votre médecin.
Considérations
Les habitudes de vie encouragent un regard vieilli sur la peau. Par exemple, l'eau chaude et les savons durs peuvent dépouiller la peau des huiles naturelles, encourageant votre sécheresse. Pour y remédier, utilisez des savons doux ou doux et baignez-vous dans l'eau chaude. Après avoir lavé votre peau, séchez-la au lieu de la frotter. Cela aide à maintenir l'humidité. Le tabagisme peut aussi vieillir la peau, car il rétrécit les vaisseaux sanguins nécessaires pour envoyer des vitamines et des nutriments qui favorisent une peau saine et jeune. Fumer endommage également le collagène et l'élastine et provoque des rides dues à des mouvements faciaux répétés.
Troubles cutanés fréquents
Les troubles de la peau chez les personnes âgées, comprennent le stress, l'obésité, le diabète, les maladies des vaisseaux sanguins et les carences nutritionnelles, selon MedlinePlus. Vos rides et le relâchement de la peau résultent du manque de production de collagène et d'élastine, des protéines qui donnent à votre peau élasticité, fermeté et force. La pâleur se produit lorsque la quantité de cellules contenant des pigments, appelées mélanocytes, diminue. Pendant ce temps, une couche de peau externe amincissante, appelée l'épiderme, donne un aspect mince à la peau tandis que les zones exposées au soleil subissent une augmentation de pigment, provoquant des taches de vieillesse. Diminution de la production de pétrole est également un problème, provoquant le dessèchement de la peau. Consultez votre médecin si vous craignez que vos changements cutanés puissent être le résultat d'un problème de santé sous-jacent.
