Types d'oreillers utilisés pour le reniflement Cessation

Le ronflement peut être parfois gênant ou complètement perturbateur pour la vie de famille. Il peut également être un signe de problèmes de santé potentiellement graves tels que l'apnée du sommeil. Il existe de nombreux remèdes possibles pour le ronflement, et il est important de parler avec votre médecin pour déterminer ce qui cause votre ronflement et quel mode de traitement, le cas échéant, est le meilleur.

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Le ronflement est le résultat d'une respiration obstruée pendant le sommeil. Oreillers spécialisés pour atténuer le ronflement pourraient être efficaces dans le repositionnement de la tête et l'ouverture des voies respiratoires. Selon Howard Makofsky, un spécialiste clinique orthopédique certifié, l'utilisation d'un oreiller comme traitement thérapeutique contre le ronflement peut faire partie d'un plan de traitement plus large.

Coussin de couchage latéral

L'oreiller de couchage latéral est pour les personnes qui dorment sur le côté; il élève légèrement la tête pour réduire le ronflement. Une étude publiée dans le journal médical «Sleep and Breathing» a découvert qu'un oreiller latéral était efficace pour réduire le nombre d'apnées du sommeil par heure chez les patients souffrant d'apnée du sommeil légère à modérée. Il a également diminué ou éliminé le ronflement chez les mêmes patients. Certains oreillers latéraux ont des fentes pour ceux qui aiment dormir avec le bras sous l'oreiller.

Oreiller cervical

Un oreiller cervical, également appelé oreiller orthopédique, fournit un support cervical pour ouvrir les voies respiratoires lorsque vous dormez sur le dos. Ce type d'oreiller a été modélisé selon la méthode de l'ouverture des voies respiratoires en réanimation cardio-pulmonaire, qui permet de réduire le nombre de troubles du sommeil dans une étude publiée dans le journal «Sleep and Breathing». Selon un article publié dans "Le Journal of Craniomandibular Practice", un oreiller cervical a permis de garder les voies respiratoires supérieures ouvertes et peut être un traitement pour le ronflement et l'apnée du sommeil,

Un oreiller Wedge

triangulaire oreillers qui vous permettent de dormir dans une position élevée. Les médecins recommandent souvent ceux-ci aux patients avec des problèmes de reflux, mais ils peuvent également bénéficier aux personnes qui ronflent. Selon «RT Magazine», le fait de dormir tout en étant élevé provoque l'avancée de la langue et de la mâchoire, ce qui ouvre les voies respiratoires et réduit l'incidence du ronflement.

Considérations

Les oreillers arrière s'attachent à une chemise de type pyjama et vous empêchent de rouler sur votre dos. Théoriquement, cela pourrait réduire le ronflement, bien qu'il n'y ait aucune recherche sur ce type d'oreiller. De même, les oreillers corporels peuvent vous aider à dormir confortablement de votre côté, ce qui pourrait réduire l'apnée du sommeil ou le ronflement.