Thé de perte et de désintoxication de poids

Boire une tisane pour aider à débarrasser votre corps des substances toxiques et perdre du poids sonne comme une façon saine de perdre ces kilos; en fin de compte, cependant, vous pourriez être déçu des résultats. Un thé de désintoxication peut vous aider à perdre du poids, mais pas d'une manière qui rend la perte de poids permanente. De plus, certains problèmes de santé potentiels existent avec ces types de thés. Avant de prendre votre première gorgée, consultez votre médecin pour discuter des ingrédients de ces thés, ainsi que de leurs risques et avantages.

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Qu'y a-t-il dans un thé Detox?

Une variété de thés détox sont sur le marché, mais ils ont tendance à contenir des ingrédients à base de plantes similaires. Certains des thés détox les plus communs incluent le pissenlit, le séné et le compagnon de yerba. Ces types de thés affirment qu'ils aident à améliorer la façon dont les reins et le foie éliminent les substances nocives de votre corps, ce qui vous aide à atteindre vos objectifs de santé ou de poids.

Préoccupations pour la sécurité

Non seulement les thés détox ne sont pas une méthode efficace de perte de poids, mais en cas d'utilisation prolongée, vous risquez également de déshydrater et de déséquilibrer les électrolytes. En outre, MedlinePlus note que le séné ne devrait pas être utilisé pendant plus de deux semaines, car il peut entraîner une dépendance au supplément pour les selles normales.

De fortes doses de yerba mate sont associées au cancer, affirme le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Vous ne devriez pas utiliser de thés détox avec yerba mate si vous souffrez d'hypertension, de problèmes cardiaques ou d'anxiété. Pissenlit est considéré comme sûr, selon le Centre médical de l'Université du Maryland, mais peut être problématique si vous êtes allergique à l'herbe à poux.

La vérité sur la désintoxication

Selon un article publié en 2008 dans Today's Dietitian, les allégations concernant les thés détox ne sont pas étayées par des preuves scientifiques. Boire un mélange spécial d'herbes n'améliore pas la capacité de votre corps à se débarrasser des substances qu'il élimine naturellement par l'urine, la sueur et les selles. Au lieu de cela, vous pouvez garder votre corps en bonne santé et soutenir le fonctionnement de vos reins et de votre foie en adoptant une alimentation plus végétale, pauvre en sucre, en sel et en graisses saturées, indique la Diététiste d'aujourd'hui.

Thé vert pour la perte de poids

Si vous cherchez à ajouter un thé à votre alimentation qui est bon pour vous et peut vous aider à perdre un peu de poids, pensez au thé vert.Selon une étude d'évaluation de 2012 publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques, le thé vert produit une petite perte de poids, bien que statistiquement insignifiante. Le thé vert est également riche en antioxydants, qui sont des substances qui peuvent retarder le vieillissement et réduire le risque de maladie cardiaque et de cancer en empêchant les radicaux libres d'endommager les cellules saines de votre corps. Cependant, vous devriez parler à votre médecin du thé vert avant de l'ajouter à votre alimentation et discuter des interactions potentielles avec les médicaments ou autres suppléments que vous prenez, ainsi que d'autres risques et avantages.