Quels sont les avantages des acides aminés en croissance en hauteur? Les

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et sont essentiels à de nombreux mécanismes du corps. Ils peuvent également être considérés comme les blocs de construction des os, des tissus, des articulations et de la peau. Plusieurs des acides aminés sont importants dans la croissance appropriée de taille et de poids; La L-arginine, la L-lysine et la L-ornithine, en particulier, ont été associées à une augmentation de la croissance dans le corps.

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Bien que certains acides aminés stimulent l'hormone de croissance humaine, il y a peu de preuves qu'ils peuvent stimuler une augmentation de la taille ou des muscles plus gros chez les adultes. Travailler avec un fournisseur de soins de santé pour déterminer la nécessité d'une supplémentation en acides aminés pour les enfants ou les adultes.

L-arginine

Dans le livre «Les éléments nutritifs de la guérison: faits, découvertes et nouvelles recherches sur les acides aminés», les auteurs Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum et Richard Smayda discutent des résultats de recherche. La L-arginine libère l'hormone de croissance chez les enfants de petite taille. Ils notent que cette action se produit via les acides aminés stimulant la croissance des systèmes osseux et cartilagineux et la rétention des acides aminés qui composent les protéines, ainsi que la libération d'acides gras à partir des tissus. La L-arginine se trouve dans les noix, la viande, les fruits de mer, le soja, les pois chiches et le chocolat.

Ne pas compléter avec de la L-arginine à moins de travailler en étroite collaboration avec votre fournisseur de soins de santé.

L-lysine

L'acide aminé essentiel, la L-lysine, joue également un rôle clé dans la croissance. Le site Web de l'Université du Maryland Medical Center note que la lysine, en aidant le corps à absorber le calcium et étant une partie complexe de la formation du collagène dans les os, la peau, les tendons et le cartilage, aide à la croissance. La lysine peut être trouvée dans les aliments riches en protéines tels que les viandes, les haricots, les noix, les œufs et la spiruline.

Il convient de noter que des niveaux élevés d'arginine dans le corps peuvent abaisser les niveaux de lysine, car ils partagent des voies communes dans le corps. Travailler avec un praticien qui comprend les effets de la supplémentation en acides aminés avant d'ajouter de la lysine à votre régime.

L-ornithine

La L-ornithine peut également être utile pour la croissance du corps. Phyllis Balch, dans son livre, "Prescription pour la guérison nutritionnelle", note que l'ornithine contribue à promouvoir la libération de l'hormone de croissance. L'arginine se transforme parfois en ornithine dans le corps, et selon "The Healing Nutrients Within" par Eric Braverman, il peut être plus judicieux de compléter directement avec l'ornithine, car il est plus facilement absorbé que l'arginine.

Vérifiez auprès d'un praticien qualifié avant de compléter avec de l'ornithine.