Quels sont les avantages des vitamines à usage quotidien pour femmes?
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marque One-a-Day multivitamines va stimuler votre santé sur tous les fronts, les petits caractères du produit révèle que les vitamines ne sont pas évaluées par la Food and Drug administration, et ne sont pas destinés à traiter ou guérir la maladie.
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Les mêmes choses peut dire pour beaucoup de over-the-counter produits de santé, de sorte que cela ne signifie pas nécessairement vitamines populaires de Bayer n'offrent pas des avantages pour la santé. Avant de les prendre, cependant, vous devriez savoir exactement pourquoi vous le faites et ce qu'ils peuvent faire pour votre santé.
Fer Replacment
Au cours des menstruations, les femmes pré-ménopausées perdent du fer, qui aide le corps à transporter l'oxygène et favorise la croissance des cellules saines. Les vitamines contenant du fer, telles que One-a-Day, aident à remplacer les quantités perdues dans les pertes de sang. Chaque pilule Femmes Une-a-jour contient 18 mg de fer, ce qui aide à prévenir l'anémie par carence en fer - une condition qui est parfois causée par les menstruations et souvent aidé par la supplémentation en fer.
L'acide folique
Un par jour pour femme contient également 400 mg d'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9 et aide à promouvoir la réparation de l'ADN et la production de globules rouges. Mais pour les femmes, l'acide folique a ajouté de l'importance: les femmes souffrant de carences en vitamine sont à risque de malformations du tube neural lors de l'accouchement.
Les anomalies du tube neural, comme le spina bifida, sont des malformations congénitales qui se produisent dans les moelles épinières et le cerveau des bébés. Selon les National Institutes of Health, l'acide folique est «vraiment important» pour les femmes qui peuvent devenir ou qui sont enceintes.
Vitamine D
Un par jour contient 800 UI de vitamine D, un élément important dans le maintien d'une structure osseuse solide et la prévention ou le traitement de l'ostéoporose - un affaiblissement des os qui cause une femme américaine sur 2 de plus de 50 pour casser au moins un os.
La National Osteoporosis Foundation recommande aux femmes de moins de 50 ans d'ingérer 400 à 800 UI de vitamine 800 par jour, et celles de plus de 50 ans à 1 000 UI par jour. Parce qu'il est seulement disponible à travers l'exposition à la lumière du soleil et quelques aliments sélectionnés, des suppléments tels que One-a-Day sont considérés comme des sources de qualité.
