Quels sont les bienfaits du yogourt Yoplait?

Avec 11 types différents et plus de 85 saveurs, Yoplait a sans aucun doute un yogourt pour satisfaire vos papilles et vos besoins alimentaires. Comme tous les yaourts, les produits de Yoplait sont riches en nutriments qui font du bien à votre corps. Connaître les avantages pour la santé peut vous aider à mettre de côté toute culpabilité que vous pourriez ressentir la prochaine fois que vous ajoutez du yogourt Boston Creme Pie ou Red Velvet Cake Yoplait à votre panier d'épicerie.

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Bon pour les os

Le yogourt Yoplait est une bonne source de calcium et de vitamine D, deux nutriments qui aident à garder vos os en santé et forts. Selon le type de yaourt Yoplait que vous achetez, une portion correspond à 10 à 30% de la valeur quotidienne pour le calcium et 20% de la valeur quotidienne pour la vitamine D. Beaucoup d'Américains ne reçoivent pas assez de calcium ou de vitamine D à la publication "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Ajouter du yogourt Yoplait à votre alimentation peut vous aider à combler vos besoins quotidiens.

Rempli de bactéries amicales

Lorsque vous regardez l'étiquette du yogourt Yoplait, vous remarquerez qu'il contient des cultures vivantes telles que L. acidophilus. Ces cultures sont un type de bactéries qui vivent également dans votre intestin et parfois vont par les noms de bactéries amicales ou de probiotiques. Manger du yogourt comme Yoplait aide à reconstituer les bactéries amicales dans votre intestin, ce qui peut aider à stimuler l'immunité et la santé globale, selon l'Académie de nutrition et de diététique. En outre, certaines souches de ces bactéries peuvent aider à réduire les symptômes de certaines allergies, dit l'académie.

Aide pour la pression artérielle

Le plan d'alimentation appelé Dietary Approaches to Stop Hypertension, un régime conçu pour aider à abaisser la tension artérielle, recommande deux à trois portions de produits laitiers sans gras ou à faible teneur en matières grasses tels que Yoplait yogourt quotidien. Yoplait yogourt contient des nutriments, à savoir le calcium et le potassium, qui, dans le cadre d'une alimentation saine, peuvent aider à abaisser la pression artérielle. Comme le calcium, la quantité de potassium dans le yogourt Yoplait varie, selon le type, allant de 180 milligrammes dans les fouets Yoplait! à 290 milligrammes dans l'épaisseur et crémeux. Visez 4 700 milligrammes de potassium par jour pour améliorer la pression artérielle.

Pour l'intolérance au lactose

L'intolérance au lactose est une incapacité à digérer le lactose, le sucre contenu dans le lait et les produits laitiers. Un problème commun à l'âge adulte, il est plus répandu dans certains groupes ethniques et raciaux, tels que les Afro-Américains, les Asiatiques et les Hispaniques. Pour éviter l'inconfort, les personnes intolérantes au lactose peuvent limiter ou éliminer les produits laitiers de l'alimentation, ce qui peut avoir un impact sur leur apport en calcium et en vitamine D. En général, le yogourt contient moins de lactose que le lait, et les gens ont tendance à mieux le tolérer. En outre, les bactéries amicales dans les yogourts comme Yoplait semblent également aider à améliorer les symptômes, selon l'Académie de la nutrition et de la diététique.Si vous vous méfiez de manger même une petite quantité de lactose, Yoplait offre également un yogourt sans lactose riche en calcium, en vitamine D et en potassium.