Qu'est-ce qu'un supplément de phytonutriments?

De nombreux suppléments généralement disponibles prétendent que les composés contenus dans le supplément peuvent prévenir diverses maladies. En raison de la grande variété de ces suppléments, il peut être difficile de comprendre ce qui est contenu dans chacun et comment ils peuvent bénéficier de la santé. Phytonutriments est un terme générique pour certains types de suppléments.

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Identification

Le terme phytonutriment se décompose, étymologiquement parlant, en «nutriments provenant des plantes». Ces nutriments sont une partie importante de l'alimentation, en particulier parce qu'ils ne peuvent pas être fabriqués par le corps ou obtenus à partir de produits animaux. Les phytonutriments sont souvent distincts des autres nutriments tels que les vitamines, les minéraux, les protéines, les graisses et les hydrates de carbone, AskDrSears. com notes

Phytonutriments communs

Certains des phytonutriments les plus connus appartiennent aux familles des caroténoïdes, des isoflavones et des flavonoïdes. Les isoflavones peuvent être trouvés dans les produits à base de soja, explique le Service de recherche agricole, et peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques et certains types de cancer. Les flavonoïdes sont des pigments présents dans les agrumes et les peaux de raisin. Les caroténoïdes sont des produits chimiques trouvés dans les légumes à feuilles vertes. Bien qu'il n'y ait aucune preuve concluante qui prouve que ces composés peuvent aider à prévenir la maladie, beaucoup de ces produits chimiques ont été associés à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'arthrite et d'autres troubles chroniques.

Suppléments de phytonutriments

Un complément de phytonutriments est un produit contenant plusieurs composés phytochimiques différents. Ces suppléments viennent généralement sous forme de pilules ou de capsules, bien qu'ils puissent également être vendus sous forme de poudres ou de liquides. Parce que le terme «phytonutriment» englobe de nombreux produits chimiques différents, les suppléments de phytonutriments peuvent contenir un mélange de nombreux composés dérivés de plantes différentes.

Avantages

L'un des principaux avantages des suppléments de phytonutriments est qu'ils aident à augmenter les quantités de ces précieux nutriments chez les personnes qui ne consomment pas suffisamment de fruits et de légumes. Beaucoup de gens ne mangent pas assez de fruits et de légumes dans le cadre de leur alimentation quotidienne, ce qui signifie qu'ils consomment moins de phytonutriments.

Inconvénients

L'un des principaux problèmes avec les suppléments de phytonutriments est le manque de réglementation dans les produits. L'étiquetage et la publicité ne sont pas aussi étroitement contrôlés que la plupart des médicaments. Les personnes qui prennent des suppléments de phytonutriments ne reçoivent pas non plus toutes les fibres, vitamines et autres composés importants présents dans les fruits et légumes, BioPharmasci. notes de com. Cela signifie que les suppléments de phytonutriments peuvent ne pas être en mesure de remplacer complètement les avantages de manger des fruits et légumes, mais ils sont meilleurs que rien.